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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 661

   レンズまめ　全粒　乾

   豆類

   57 mg

2. 662

   ＜調味料類＞　（調味ソース類）　黄身酢

   調味料及び香辛料類

   57 mg

3. 663

   中国料理　点心類　春巻き

   調理済み流通食品類

   57 mg

4. 664

   ＜菓子パン類＞　クリームパン

   菓子類

   57 mg

5. 665

   ＜魚類＞　かさご　生

   魚介類

   57 mg

6. 666

   ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　焼き

   魚介類

   57 mg

7. 667

   （すもも類）　プルーン　乾

   果実類

   57 mg

8. 668

   ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　水煮

   魚介類

   56 mg

9. 669

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　アルゼンチンあかえび　ゆで

   魚介類

   56 mg

10. 670

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　しばえび　生

    魚介類

    56 mg

11. 671

    だいず　［その他］　ひしおみそ

    豆類

    56 mg

12. 672

    アロエ　葉　生

    野菜類

    56 mg

13. 673

    （みつば類）　糸みつば　葉　ゆで

    野菜類

    56 mg

14. 674

    （レタス類）　サラダな　葉　生

    野菜類

    56 mg

15. 675

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　カスタードクリーム

    菓子類

    56 mg

16. 676

    ＜ビスケット類＞　クラッカー　ソーダクラッカー

    菓子類

    55 mg

17. 677

    ＜調味料類＞　（食塩類）　並塩

    調味料及び香辛料類

    55 mg

18. 678

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　中華まんじゅう　あんまん　つぶしあん入り

    菓子類

    55 mg

19. 679

    鶏卵　全卵　ポーチドエッグ

    卵類

    55 mg

20. 680

    ＜牛乳及び乳製品＞　（発酵乳・乳酸菌飲料）　乳酸菌飲料　殺菌乳製品

    乳類

    55 mg

21. 681

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　カテージ

    乳類

    55 mg

22. 682

    ＜貝類＞　あわび　塩辛

    魚介類

    55 mg

23. 683

    ＜貝類＞　みるがい　水管　生

    魚介類

    55 mg

24. 684

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　焼き

    魚介類

    55 mg

25. 685

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製

    魚介類

    55 mg

26. 686

    ＜魚類＞　あいなめ　生

    魚介類

    55 mg

27. 687

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生

    魚介類

    55 mg

28. 688

    やぶまめ　乾

    豆類

    55 mg

29. 689

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黒大豆　国産　ゆで

    豆類

    55 mg

30. 690

    そらまめ　おたふく豆

    豆類

    54 mg