もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
カルシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1531

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

    魚介類

    14 mg
  2. 1532

    ＜魚類＞　（さば類）　まさば　フライ

    魚介類

    14 mg
  3. 1533

    にがうり　果実　生

    野菜類

    14 mg
  4. 1534

    にがうり　果実　油いため

    野菜類

    14 mg
  5. 1535

    （にんにく類）　にんにく　りん茎　生

    野菜類

    14 mg
  6. 1536

    まつ　生

    種実類

    14 mg
  7. 1537

    あわ　精白粒

    穀類

    14 mg
  8. 1538

    こむぎ　［パン類］　全粒粉パン

    穀類

    14 mg
  9. 1539

    こむぎ　［その他］　小麦たんぱく　粒状

    穀類

    14 mg
  10. 1540

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生　おろし汁

    野菜類

    14 mg
  11. 1541

    （もやし類）　アルファルファもやし　生

    野菜類

    14 mg
  12. 1542

    （らっきょう類）　らっきょう　りん茎　生

    野菜類

    14 mg
  13. 1543

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　だいじょ　塊根　生

    いも及びでん粉類

    14 mg
  14. 1544

    ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　小麦でん粉

    いも及びでん粉類

    14 mg
  15. 1545

    こめ　［うるち米製品］　ビーフン

    穀類

    14 mg
  16. 1546

    もろこし　精白粒

    穀類

    14 mg
  17. 1547

    ＜いも類＞　きくいも　塊茎　生

    いも及びでん粉類

    14 mg
  18. 1548

    ＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    14 mg
  19. 1549

    （バター類）　無発酵バター　食塩不使用バター

    油脂類

    14 mg
  20. 1550

    （マーガリン類）　マーガリン　家庭用　有塩

    油脂類

    14 mg
  21. 1551

    （マーガリン類）　マーガリン　家庭用　無塩

    油脂類

    14 mg
  22. 1552

    （マーガリン類）　マーガリン　業務用　有塩

    油脂類

    14 mg
  23. 1553

    （マーガリン類）　マーガリン　業務用　無塩

    油脂類

    14 mg
  24. 1554

    ＜和干菓子類＞　しおがま

    菓子類

    14 mg
  25. 1555

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　二杯酢

    調味料及び香辛料類

    14 mg
  26. 1556

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　手羽　皮つき　生

    肉類

    14 mg
  27. 1557

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　フライ

    肉類

    14 mg
  28. 1558

    洋風料理　カレー類　ポークカレー

    調理済み流通食品類

    14 mg
  29. 1559

    ＜ビスケット類＞　リーフパイ

    菓子類

    14 mg
  30. 1560

    ＜その他＞　しるこ　つぶしあん

    菓子類

    14 mg