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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1141

   （かんきつ類）　グレープフルーツ　紅肉種　砂じょう　生

   果実類

   9.6 g

2. 1142

   すいか　赤肉種　生

   果実類

   9.5 g

3. 1143

   すいか　黄肉種　生

   果実類

   9.5 g

4. 1144

   パパイア　完熟　生

   果実類

   9.5 g

5. 1145

   ＜調味料類＞　（調味ソース類）　エビチリの素

   調味料及び香辛料類

   9.5 g

6. 1146

   （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　油いため

   野菜類

   9.5 g

7. 1147

   パパイア　未熟　生

   果実類

   9.4 g

8. 1148

   （すもも類）　にほんすもも　生

   果実類

   9.4 g

9. 1149

   （かんきつ類）　ライム　果汁　生

   果実類

   9.3 g

10. 1150

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　かば焼

    魚介類

    9.3 g

11. 1151

    （にんじん類）　にんじん　根　皮つき　生

    野菜類

    9.3 g

12. 1152

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため

    野菜類

    9.3 g

13. 1153

    ビーツ　根　生

    野菜類

    9.3 g

14. 1154

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　ゆずこしょう

    調味料及び香辛料類

    9.3 g

15. 1155

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　分離液状ドレッシング　和風ドレッシング　分離液状

    調味料及び香辛料類

    9.3 g

16. 1156

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　乳化液状ドレッシング　フレンチドレッシング　乳化液状

    調味料及び香辛料類

    9.3 g

17. 1157

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　つくね

    肉類

    9.3 g

18. 1158

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　ホワイトソース

    調味料及び香辛料類

    9.2 g

19. 1159

    ＜魚類＞　ふな　ふなずし

    魚介類

    9.2 g

20. 1160

    ＜水産練り製品＞　かに風味かまぼこ

    魚介類

    9.2 g

21. 1161

    （にんじん類）　きんとき　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    9.2 g

22. 1162

    ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　ごま豆腐

    いも及びでん粉類

    9.1 g

23. 1163

    和風料理　和え物類　いんげんのごま和え

    調理済み流通食品類

    9.1 g

24. 1164

    （ひらたけ類）　エリンギ　焼き

    きのこ類

    9.1 g

25. 1165

    アセロラ　酸味種　生

    果実類

    9.0 g

26. 1166

    アセロラ　甘味種　生

    果実類

    9.0 g

27. 1167

    （たまねぎ類）　赤たまねぎ　りん茎　生

    野菜類

    9.0 g

28. 1168

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　こいくちしょうゆ　減塩

    調味料及び香辛料類

    9.0 g

29. 1169

    ＜調味料類＞　（食酢類）　黒酢

    調味料及び香辛料類

    9.0 g

30. 1170

    えだまめ　ゆで

    野菜類

    8.9 g