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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1231

   こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　生パスタ　生

   穀類

   1.9 g

2. 1232

   こむぎ　［その他］　かやきせんべい

   穀類

   1.9 g

3. 1233

   ＜貝類＞　あさり　缶詰　味付け

   魚介類

   1.9 g

4. 1234

   ＜貝類＞　ほたてがい　水煮

   魚介類

   1.9 g

5. 1235

   ＜魚類＞　しいら　生

   魚介類

   1.9 g

6. 1236

   ブルーベリー　乾

   果実類

   1.9 g

7. 1237

   （こんぶ類）　みついしこんぶ　素干し

   藻類

   1.9 g

8. 1238

   洋風料理　フライ用冷凍食品　えびフライ　冷凍

   調理済み流通食品類

   1.9 g

9. 1239

   ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　むね　皮なし　生

   肉類

   1.9 g

10. 1240

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　生

    肉類

    1.9 g

11. 1241

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　すなぎも　生

    肉類

    1.8 g

12. 1242

    ＜和干菓子類＞　らくがん　麦らくがん

    菓子類

    1.8 g

13. 1243

    こむぎ　［小麦粉］　中力粉　2等

    穀類

    1.8 g

14. 1244

    こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　乾

    穀類

    1.8 g

15. 1245

    こめ　［水稲穀粒］　半つき米

    穀類

    1.8 g

16. 1246

    こめ　［陸稲穀粒］　半つき米

    穀類

    1.8 g

17. 1247

    こめ　［もち米製品］　あくまき

    穀類

    1.8 g

18. 1248

    らいまめ　全粒　乾

    豆類

    1.8 g

19. 1249

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　アルゼンチンあかえび　ゆで

    魚介類

    1.8 g

20. 1250

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　いかあられ

    魚介類

    1.8 g

21. 1251

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　味付け缶詰

    魚介類

    1.8 g

22. 1252

    ＜その他＞　あみ　つくだ煮

    魚介類

    1.8 g

23. 1253

    ＜その他＞　なまこ　このわた

    魚介類

    1.8 g

24. 1254

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    1.8 g

25. 1255

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生

    魚介類

    1.8 g

26. 1256

    ＜魚類＞　おひょう　生

    魚介類

    1.7 g

27. 1257

    （こんぶ類）　ほそめこんぶ　素干し

    藻類

    1.7 g

28. 1258

    ＜魚類＞　いとよりだい　生

    魚介類

    1.7 g

29. 1259

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす　釜揚げしらす

    魚介類

    1.7 g

30. 1260

    ＜魚類＞　わかさぎ　生

    魚介類

    1.7 g