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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1681

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　くりまんじゅう　こしあん入り

    菓子類

    14 mg
  2. 1682

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　もなか　こしあん入り

    菓子類

    14 mg
  3. 1683

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　手羽　皮つき　生

    肉類

    14 mg
  4. 1684

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　すなぎも　生

    肉類

    14 mg
  5. 1685

    鶏卵　全卵　目玉焼き

    卵類

    14 mg
  6. 1686

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　加工乳　低脂肪

    乳類

    14 mg
  7. 1687

    ＜水産練り製品＞　蒸しかまぼこ

    魚介類

    14 mg
  8. 1688

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かたロース　脂身つき　生

    肉類

    14 mg
  9. 1689

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かたロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    14 mg
  10. 1690

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　赤肉　生

    肉類

    14 mg
  11. 1691

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　リブロース　脂身つき　生

    肉類

    14 mg
  12. 1692

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ばら　脂身つき　焼き

    肉類

    14 mg
  13. 1693

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　脂身つき　ゆで

    肉類

    14 mg
  14. 1694

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　ばら　脂身つき　生

    肉類

    14 mg
  15. 1695

    パインアップル　生

    果実類

    14 mg
  16. 1696

    びわ　生

    果実類

    14 mg
  17. 1697

    ぶどう　果実飲料　ストレートジュース

    果実類

    14 mg
  18. 1698

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　生

    きのこ類

    14 mg
  19. 1699

    しいたけ　乾しいたけ　甘煮

    きのこ類

    14 mg
  20. 1700

    あけび　果肉　生

    果実類

    14 mg
  21. 1701

    いちじく　生

    果実類

    14 mg
  22. 1702

    （かんきつ類）　いよかん　砂じょう　生

    果実類

    14 mg
  23. 1703

    キウイフルーツ　緑肉種　生

    果実類

    14 mg
  24. 1704

    いちご　生

    果実類

    13 mg
  25. 1705

    オリーブ　塩漬　グリーンオリーブ

    果実類

    13 mg
  26. 1706

    オリーブ　塩漬　スタッフドオリーブ

    果実類

    13 mg
  27. 1707

    やなぎまつたけ　生

    きのこ類

    13 mg
  28. 1708

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　たらこ　生

    魚介類

    13 mg
  29. 1709

    メロン　温室メロン　生

    果実類

    13 mg
  30. 1710

    ライチー　生

    果実類

    13 mg