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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1921

    しいたけ　生しいたけ　原木栽培　ゆで

    きのこ類

    10 mg
  2. 1922

    （しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら

    きのこ類

    10 mg
  3. 1923

    なめこ　株採り　生

    きのこ類

    10 mg
  4. 1924

    なめこ　株採り　ゆで

    きのこ類

    10 mg
  5. 1925

    （ひらたけ類）　エリンギ　ゆで

    きのこ類

    10 mg
  6. 1926

    （ひらたけ類）　ひらたけ　ゆで

    きのこ類

    10 mg
  7. 1927

    まいたけ　生

    きのこ類

    10 mg
  8. 1928

    マッシュルーム　生

    きのこ類

    10 mg
  9. 1929

    マッシュルーム　ブラウン種　生

    きのこ類

    10 mg
  10. 1930

    アセロラ　酸味種　生

    果実類

    10 mg
  11. 1931

    アセロラ　甘味種　生

    果実類

    10 mg
  12. 1932

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　砂じょう　早生　生

    果実類

    10 mg
  13. 1933

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　砂じょう　普通　生

    果実類

    10 mg
  14. 1934

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　果実飲料　ストレートジュース

    果実類

    10 mg
  15. 1935

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　果実飲料　濃縮還元ジュース

    果実類

    10 mg
  16. 1936

    （かんきつ類）　かわちばんかん　砂じょう　生

    果実類

    10 mg
  17. 1937

    （かんきつ類）　せとか　砂じょう　生

    果実類

    10 mg
  18. 1938

    （かんきつ類）　だいだい　果汁　生

    果実類

    10 mg
  19. 1939

    （かんきつ類）　なつみかん　砂じょう　生

    果実類

    10 mg
  20. 1940

    （かんきつ類）　はっさく　砂じょう　生

    果実類

    10 mg
  21. 1941

    （かんきつ類）　はるみ　砂じょう　生

    果実類

    10 mg
  22. 1942

    （すぐり類）　グーズベリー　生

    果実類

    10 mg
  23. 1943

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　脂身つき　生

    肉類

    10 mg
  24. 1944

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    10 mg
  25. 1945

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ばら　脂身つき　生

    肉類

    10 mg
  26. 1946

    おおむぎ　押麦　めし

    穀類

    10 mg
  27. 1947

    こむぎ　［中華めん類］　蒸し中華めん ソテー

    穀類

    10 mg
  28. 1948

    こむぎ　［中華めん類］　干し中華めん　ゆで

    穀類

    10 mg
  29. 1949

    アスパラガス　若茎　油いため

    野菜類

    10 mg
  30. 1950

    （トマト類）　黄色トマト　果実　生

    野菜類

    10 mg