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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

マグネシウム

11位以降のリスト

  1. 181

    (きくらげ類) あらげきくらげ 乾

    きのこ類

    110 mg

  2. 182

    おごのり 塩蔵 塩抜き

    藻類

    110 mg

  3. 183

    わかめ 原藻 生

    藻類

    110 mg

  4. 184

    <魚類> (いわし類) うるめいわし 丸干し

    魚介類

    110 mg

  5. 185

    だいず [豆腐・油揚げ類] ろくじょう豆腐

    豆類

    110 mg

  6. 186

    ひよこまめ 全粒 フライ 味付け

    豆類

    110 mg

  7. 187

    ココナッツ ココナッツパウダー

    種実類

    110 mg

  8. 188

    えんどう グリンピース(揚げ豆)

    豆類

    110 mg

  9. 189

    だいず [全粒・全粒製品] 蒸し大豆 黄大豆

    豆類

    110 mg

  10. 190

    だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 生

    豆類

    110 mg

  11. 191

    やぶまめ 生

    野菜類

    110 mg

  12. 192

    あわ 精白粒

    穀類

    110 mg

  13. 193

    こむぎ [玄穀] 輸入 軟質

    穀類

    110 mg

  14. 194

    こめ [水稲穀粒] 玄米

    穀類

    110 mg

  15. 195

    こめ [水稲穀粒] 黒米

    穀類

    110 mg

  16. 196

    こめ [陸稲穀粒] 玄米

    穀類

    110 mg

  17. 197

    こめ [うるち米製品] 玄米粉

    穀類

    110 mg

  18. 198

    もろこし 精白粒

    穀類

    110 mg

  19. 199

    <いも類> こんにゃく 凍みこんにゃく 乾

    いも及びでん粉類

    110 mg

  20. 200

    かんぴょう 乾

    野菜類

    110 mg

  21. 201

    らっかせい 未熟豆 生

    野菜類

    100 mg

  22. 202

    だいず [納豆類] 糸引き納豆

    豆類

    100 mg

  23. 203

    レンズまめ 全粒 乾

    豆類

    100 mg

  24. 204

    だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 ゆで

    豆類

    100 mg

  25. 205

    そば 干しそば 乾

    穀類

    100 mg

  26. 206

    ライむぎ 全粒粉

    穀類

    100 mg

  27. 207

    えんばく オートミール

    穀類

    100 mg

  28. 208

    <キャンデー類> ブリットル

    菓子類

    100 mg

  29. 209

    <調味料類> (しょうゆ類) たまりしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    100 mg

  30. 210

    <調味料類> (調味ソース類) ごまだれ

    調味料及び香辛料類

    100 mg