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マグネシウム
  1. 2071

    ぬめりすぎたけ 生

    きのこ類

    9

    mg

  2. 2072

    (きくらげ類) しろきくらげ ゆで

    きのこ類

    8

    mg

  3. 2073

    (しめじ類) はたけしめじ 生

    きのこ類

    8

    mg

  4. 2074

    (しめじ類) はたけしめじ ゆで

    きのこ類

    8

    mg

  5. 2075

    (しめじ類) ほんしめじ 生

    きのこ類

    8

    mg

  6. 2076

    (しめじ類) ほんしめじ ゆで

    きのこ類

    8

    mg

  7. 2077

    まいたけ ゆで

    きのこ類

    8

    mg

  8. 2078

    まつたけ 生

    きのこ類

    8

    mg

  9. 2079

    ずいき 干しずいき ゆで

    野菜類

    8

    mg

  10. 2080

    すぐきな 根 生

    野菜類

    8

    mg

  11. 2081

    つわぶき 葉柄 ゆで

    野菜類

    8

    mg

  12. 2082

    <和生菓子・和半生菓子類> 今川焼 こしあん入り

    菓子類

    8

    mg

  13. 2083

    <和生菓子・和半生菓子類> かるかん

    菓子類

    8

    mg

  14. 2084

    <和生菓子・和半生菓子類> きりざんしょ

    菓子類

    8

    mg

  15. 2085

    <和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 こしあん入り

    菓子類

    8

    mg

  16. 2086

    <和生菓子・和半生菓子類> ようかん 水ようかん

    菓子類

    8

    mg

  17. 2087

    <ケーキ・ペストリー類> スポンジケーキ

    菓子類

    8

    mg

  18. 2088

    <ケーキ・ペストリー類> チーズケーキ ベイクドチーズケーキ

    菓子類

    8

    mg

  19. 2089

    (レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生

    野菜類

    8

    mg

  20. 2090

    あんず 生

    果実類

    8

    mg

  21. 2091

    いちご ジャム 低糖度

    果実類

    8

    mg

  22. 2092

    いちじく 缶詰

    果実類

    8

    mg

  23. 2093

    うめ 生

    果実類

    8

    mg

  24. 2094

    (かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース

    果実類

    8

    mg

  25. 2095

    (かんきつ類) かぼす 果汁 生

    果実類

    8

    mg

  26. 2096

    (かんきつ類) なつみかん 缶詰

    果実類

    8

    mg

  27. 2097

    (かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生

    果実類

    8

    mg

  28. 2098

    (かんきつ類) レモン 果汁 生

    果実類

    8

    mg

  29. 2099

    グァバ 赤肉種 生

    果実類

    8

    mg

  30. 2100

    グァバ 白肉種 生

    果実類

    8

    mg