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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1381

   ＜和生菓子・和半生菓子類＞　カステラ

   菓子類

   1.9 mg

2. 1382

   ＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　かわらせんべい

   菓子類

   1.9 mg

3. 1383

   こむぎ　［パン類］　食パン　リーンタイプ

   穀類

   1.9 mg

4. 1384

   （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで

   野菜類

   1.9 mg

5. 1385

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　木綿豆腐

   豆類

   1.9 mg

6. 1386

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　木綿豆腐　（凝固剤：塩化マグネシウム）

   豆類

   1.9 mg

7. 1387

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　木綿豆腐　（凝固剤：硫酸カルシウム）

   豆類

   1.9 mg

8. 1388

   ひよこまめ　全粒　ゆで

   豆類

   1.9 mg

9. 1389

   ココナッツ　ココナッツパウダー

   種実類

   1.9 mg

10. 1390

    しい　生

    種実類

    1.9 mg

11. 1391

    アーティチョーク　花らい　生

    野菜類

    1.9 mg

12. 1392

    きゅうり　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    1.9 mg

13. 1393

    （ししとう類）　ししとう　果実　油いため

    野菜類

    1.9 mg

14. 1394

    すぐきな　すぐき漬

    野菜類

    1.9 mg

15. 1395

    （だいこん類）　漬物　たくあん漬　干しだいこん漬

    野菜類

    1.9 mg

16. 1396

    こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　一般用

    穀類

    1.9 mg

17. 1397

    こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　学校給食用強化品

    穀類

    1.9 mg

18. 1398

    ＜いも類＞　きくいも　塊茎　生

    いも及びでん粉類

    1.9 mg

19. 1399

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　生

    いも及びでん粉類

    1.9 mg

20. 1400

    よもぎ　葉　ゆで

    野菜類

    1.9 mg

21. 1401

    ＜水産練り製品＞　昆布巻きかまぼこ

    魚介類

    1.9 mg

22. 1402

    ドリアン　生

    果実類

    1.8 mg

23. 1403

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ちゃつう

    菓子類

    1.8 mg

24. 1404

    ＜調味料類＞　（みそ類）　酢みそ

    調味料及び香辛料類

    1.8 mg

25. 1405

    和風料理　煮物類　牛飯の具

    調理済み流通食品類

    1.8 mg

26. 1406

    ＜香辛料類＞　こしょう　混合　粉

    調味料及び香辛料類

    1.8 mg

27. 1407

    中国料理　点心類　春巻き

    調理済み流通食品類

    1.8 mg

28. 1408

    ＜調味料類＞　（みそ類）　辛子酢みそ

    調味料及び香辛料類

    1.8 mg

29. 1409

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　こいくちしょうゆ　減塩

    調味料及び香辛料類

    1.8 mg

30. 1410

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　チリソース

    調味料及び香辛料類

    1.8 mg