もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 331

    ＜魚類＞　うぐい　生

    魚介類

    1.11 mg
  2. 332

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　蒸し

    魚介類

    1.11 mg
  3. 333

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　生

    魚介類

    1.11 mg
  4. 334

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かたロース　赤肉　生

    肉類

    1.11 mg
  5. 335

    （しめじ類）　ほんしめじ　ゆで

    きのこ類

    1.11 mg
  6. 336

    ＜貝類＞　とりがい　斧足　生

    魚介類

    1.10 mg
  7. 337

    ＜牛乳及び乳製品＞　（練乳類）　無糖練乳

    乳類

    1.10 mg
  8. 338

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　そともも　赤肉　生

    肉類

    1.10 mg
  9. 339

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　かたロース　赤肉　生

    肉類

    1.10 mg
  10. 340

    ＜キャンデー類＞　ブリットル

    菓子類

    1.10 mg
  11. 341

    なずな　葉　生

    野菜類

    1.10 mg
  12. 342

    そば　そば　生

    穀類

    1.09 mg
  13. 343

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　生

    魚介類

    1.09 mg
  14. 344

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　蒸し

    魚介類

    1.09 mg
  15. 345

    ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　くさや

    魚介類

    1.09 mg
  16. 346

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　脂身つき　生

    肉類

    1.09 mg
  17. 347

    鶏卵　全卵　素揚げ

    卵類

    1.09 mg
  18. 348

    ＜和干菓子類＞　おのろけ豆

    菓子類

    1.09 mg
  19. 349

    ＜スナック類＞　ポテトチップス　成形ポテトチップス

    菓子類

    1.08 mg
  20. 350

    ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶

    し好飲料類

    1.08 mg
  21. 351

    （トマト類）　ドライトマト

    野菜類

    1.08 mg
  22. 352

    だいず　［その他］　テンペ

    豆類

    1.08 mg
  23. 353

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    1.08 mg
  24. 354

    ＜魚類＞　ナイルティラピア　生

    魚介類

    1.08 mg
  25. 355

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かたロース　赤肉　生

    肉類

    1.07 mg
  26. 356

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　脂身つき　焼き

    肉類

    1.07 mg
  27. 357

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆで

    魚介類

    1.07 mg
  28. 358

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます

    魚介類

    1.07 mg
  29. 359

    ＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　生

    魚介類

    1.07 mg
  30. 360

    （しめじ類）　ぶなしめじ　ゆで

    きのこ類

    1.07 mg