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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1771

   ほうれんそう　葉　冬採り　生

   野菜類

   2.2 g

2. 1772

   みずな　葉　生

   野菜類

   2.2 g

3. 1773

   （もやし類）　ブラックマッペもやし　生

   野菜類

   2.2 g

4. 1774

   ようさい　茎葉　生

   野菜類

   2.2 g

5. 1775

   ようさい　茎葉　ゆで

   野菜類

   2.2 g

6. 1776

   （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍

   野菜類

   2.2 g

7. 1777

   （だいこん類）　だいこん　葉　生

   野菜類

   2.2 g

8. 1778

   （だいこん類）　だいこん　葉　ゆで

   野菜類

   2.2 g

9. 1779

   ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　生

   いも及びでん粉類

   2.2 g

10. 1780

    なつめやし　乾

    果実類

    2.2 g

11. 1781

    ＜調味料類＞　（だし類）　めんつゆ　ストレート

    調味料及び香辛料類

    2.2 g

12. 1782

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　乳飲料　コーヒー

    乳類

    2.2 g

13. 1783

    ＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　コーヒーホワイトナー　粉末状　植物性脂肪

    乳類

    2.1 g

14. 1784

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　冷やし中華のたれ

    調味料及び香辛料類

    2.1 g

15. 1785

    ＜デザート菓子類＞　ゼリー　オレンジ

    菓子類

    2.1 g

16. 1786

    ＜キャンデー類＞　マシュマロ

    菓子類

    2.1 g

17. 1787

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　かるかん

    菓子類

    2.1 g

18. 1788

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　きりざんしょ

    菓子類

    2.1 g

19. 1789

    アーティチョーク　花らい　ゆで

    野菜類

    2.1 g

20. 1790

    ＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    2.1 g

21. 1791

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    2.1 g

22. 1792

    （だいこん類）　漬物　みそ漬

    野菜類

    2.1 g

23. 1793

    （にら類）　黄にら　葉　生

    野菜類

    2.1 g

24. 1794

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　油いため

    野菜類

    2.1 g

25. 1795

    オクラ　果実　生

    野菜類

    2.1 g

26. 1796

    オクラ　果実　ゆで

    野菜類

    2.1 g

27. 1797

    クレソン　茎葉　生

    野菜類

    2.1 g

28. 1798

    ケール　葉　生

    野菜類

    2.1 g

29. 1799

    せり　茎葉　ゆで

    野菜類

    2.1 g

30. 1800

    （だいこん類）　かいわれだいこん　芽ばえ　生

    野菜類

    2.1 g