成分から探す
気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。
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331
そらまめ 未熟豆 ゆで
野菜類
18
mg
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332
つるむらさき 茎葉 ゆで
野菜類
18
mg
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333
かぶ 根 皮なし 生
野菜類
18
mg
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334
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮
いも及びでん粉類
18
mg
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335
＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生
いも及びでん粉類
17
mg
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336
（レタス類） サニーレタス 葉 生
野菜類
17
mg
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337
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 ゆで
野菜類
17
mg
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338
すいぜんじな 葉 生
野菜類
17
mg
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339
しかくまめ 若ざや 生
野菜類
16
mg
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340
じゅうろくささげ 若ざや ゆで
野菜類
16
mg
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341
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）
いも及びでん粉類
16
mg
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342
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）
いも及びでん粉類
16
mg
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343
（かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料
果実類
16
mg
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344
パッションフルーツ 果汁 生
果実類
16
mg
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345
バナナ 生
果実類
16
mg
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346
バジル 葉 生
野菜類
16
mg
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347
ほうれんそう 葉 冷凍 油いため
野菜類
16
mg
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348
アスパラガス 若茎 ゆで
野菜類
16
mg
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349
（えんどう類） グリンピース ゆで
野菜類
16
mg
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350
（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため
野菜類
16
mg
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351
かぶ 根 皮つき ゆで
野菜類
16
mg
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352
かぶ 根 皮なし ゆで
野菜類
16
mg
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353
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生
野菜類
16
mg
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354
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆで
野菜類
16
mg
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355
アーティチョーク 花らい 生
野菜類
15
mg
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356
アスパラガス 若茎 生
野菜類
15
mg
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357
えだまめ ゆで
野菜類
15
mg
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358
おかひじき 茎葉 ゆで
野菜類
15
mg
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359
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生
いも及びでん粉類
15
mg
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360
＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生
いも及びでん粉類
15
mg