成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 271

   つるな　茎葉　生

   野菜類

   22

   mg

2. 272

   （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　果実飲料　ストレートジュース

   果実類

   22

   mg

3. 273

   （すぐり類）　グーズベリー　生

   果実類

   22

   mg

4. 274

   ラズベリー　生

   果実類

   22

   mg

5. 275

   （にんじん類）　葉にんじん　葉　生

   野菜類

   22

   mg

6. 276

   （みつば類）　根みつば　葉　生

   野菜類

   22

   mg

7. 277

   （にら類）　にら　葉　油いため

   野菜類

   21

   mg

8. 278

   ほうれんそう　葉　通年平均　油いため

   野菜類

   21

   mg

9. 279

   （らっきょう類）　エシャレット　りん茎　生

   野菜類

   21

   mg

10. 280

    （レタス類）　リーフレタス　葉　生

    野菜類

    21

    mg

11. 281

    わけぎ　葉　ゆで

    野菜類

    21

    mg

12. 282

    こまつな　葉　ゆで

    野菜類

    21

    mg

13. 283

    （だいこん類）　だいこん　葉　ゆで

    野菜類

    21

    mg

14. 284

    チンゲンサイ　葉　油いため

    野菜類

    21

    mg

15. 285

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　タルト　（洋菓子）

    菓子類

    21

    mg

16. 286

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら

    いも及びでん粉類

    21

    mg

17. 287

    おかひじき　茎葉　生

    野菜類

    21

    mg

18. 288

    かぶ　漬物　塩漬　根　皮なし

    野菜類

    21

    mg

19. 289

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　たらこ　焼き

    魚介類

    21

    mg

20. 290

    （かんきつ類）　ひゅうがなつ　砂じょう　生

    果実類

    21

    mg

21. 291

    マンゴー　生

    果実類

    20

    mg

22. 292

    ほうれんそう　葉　夏採り　生

    野菜類

    20

    mg

23. 293

    らっかせい　未熟豆　生

    野菜類

    20

    mg

24. 294

    ズッキーニ　果実　生

    野菜類

    20

    mg

25. 295

    せり　茎葉　生

    野菜類

    20

    mg

26. 296

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　肝臓　生

    肉類

    20

    mg

27. 297

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　蒸し

    いも及びでん粉類

    20

    mg

28. 298

    しいたけ　乾しいたけ　乾

    きのこ類

    20

    mg

29. 299

    （こんぶ類）　ながこんぶ　素干し

    藻類

    20

    mg

30. 300

    わかめ　乾燥わかめ　板わかめ

    藻類

    20

    mg