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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 481

   ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　生

   魚介類

   4.4 μg

2. 482

   ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　乳児用調製粉乳

   乳類

   4.4 μg

3. 483

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　天ぷら

   魚介類

   4.4 μg

4. 484

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　耳・足　生

   魚介類

   4.4 μg

5. 485

   ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ロース　脂身つき　生

   肉類

   4.4 μg

6. 486

   ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　ゆで

   肉類

   4.3 μg

7. 487

   ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　焼き

   魚介類

   4.3 μg

8. 488

   ＜魚類＞　（たい類）　ちだい　生

   魚介類

   4.3 μg

9. 489

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　水煮

   魚介類

   4.3 μg

10. 490

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　から揚げ用

    穀類

    4.3 μg

11. 491

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　セミドライソーセージ

    肉類

    4.3 μg

12. 492

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　フランクフルトソーセージ

    肉類

    4.3 μg

13. 493

    （すぐり類）　赤すぐり　冷凍

    果実類

    4.3 μg

14. 494

    ぶどう　干しぶどう

    果実類

    4.3 μg

15. 495

    なめこ　カットなめこ　生

    きのこ類

    4.3 μg

16. 496

    （しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら

    きのこ類

    4.2 μg

17. 497

    わかめ　原藻　生

    藻類

    4.2 μg

18. 498

    ＜水産練り製品＞　黒はんぺん

    魚介類

    4.2 μg

19. 499

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　焼き

    肉類

    4.2 μg

20. 500

    洋風料理　フライ類　いかフライ

    調理済み流通食品類

    4.2 μg

21. 501

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩添加

    野菜類

    4.2 μg

22. 502

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩無添加

    野菜類

    4.2 μg

23. 503

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　豆腐よう

    豆類

    4.2 μg

24. 504

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　豆腐竹輪　蒸し

    豆類

    4.2 μg

25. 505

    いんげんまめ　さやいんげん　若ざや　ゆで

    野菜類

    4.2 μg

26. 506

    （ししとう類）　ししとう　果実　生

    野菜類

    4.2 μg

27. 507

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ウインナーソーセージ　ゆで

    肉類

    4.2 μg

28. 508

    こめ　［うるち米製品］　米こうじ

    穀類

    4.2 μg

29. 509

    こむぎ　［パン類］　食パン　リッチタイプ

    穀類

    4.1 μg

30. 510

    こむぎ　［その他］　パン粉　乾燥

    穀類

    4.1 μg