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基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
クロム
多い順 少ない順
  1. 721

    しろうり　漬物　奈良漬

    野菜類

    1

    μg
  2. 722

    すいぜんじな　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  3. 723

    ズッキーニ　果実　生

    野菜類

    1

    μg
  4. 724

    （だいこん類）　漬物　たくあん漬　塩押しだいこん漬

    野菜類

    1

    μg
  5. 725

    たけのこ　水煮缶詰

    野菜類

    1

    μg
  6. 726

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　ゆで

    野菜類

    1

    μg
  7. 727

    チコリ　若芽　生

    野菜類

    1

    μg
  8. 728

    チンゲンサイ　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  9. 729

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　生

    野菜類

    1

    μg
  10. 730

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩添加

    野菜類

    1

    μg
  11. 731

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩無添加

    野菜類

    1

    μg
  12. 732

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　生

    野菜類

    1

    μg
  13. 733

    にがうり　果実　生

    野菜類

    1

    μg
  14. 734

    にがうり　果実　油いため

    野菜類

    1

    μg
  15. 735

    （にら類）　にら　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  16. 736

    （にんじん類）　にんじん　根　皮　生

    野菜類

    1

    μg
  17. 737

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍

    野菜類

    1

    μg
  18. 738

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため

    野菜類

    1

    μg
  19. 739

    （にんじん類）　島にんじん　根　皮なし　生

    野菜類

    1

    μg
  20. 740

    （ねぎ類）　めねぎ　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  21. 741

    はくさい　漬物　キムチ

    野菜類

    1

    μg
  22. 742

    パクチョイ　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  23. 743

    （ピーマン類）　青ピーマン　果実　生

    野菜類

    1

    μg
  24. 744

    ほうれんそう　葉　通年平均　ゆで

    野菜類

    1

    μg
  25. 745

    ほうれんそう　葉　夏採り　ゆで

    野菜類

    1

    μg
  26. 746

    ほうれんそう　葉　冬採り　ゆで

    野菜類

    1

    μg
  27. 747

    れんこん　甘酢れんこん

    野菜類

    1

    μg
  28. 748

    わさび　根茎　生

    野菜類

    1

    μg
  29. 749

    （その他）　ミックスベジタブル　冷凍

    野菜類

    1

    μg
  30. 750

    （その他）　ミックスベジタブル　冷凍　油いため

    野菜類

    1

    μg