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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 661

   洋風料理　カレー類　チキンカレー

   調理済み流通食品類

   8.8 g

2. 662

   ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　生

   魚介類

   8.8 g

3. 663

   ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　水煮

   魚介類

   8.8 g

4. 664

   ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　水煮

   魚介類

   8.7 g

5. 665

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　電子レンジ調理

   魚介類

   8.7 g

6. 666

   ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　そともも　赤肉　生

   肉類

   8.7 g

7. 667

   ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　脂身つき　生

   肉類

   8.6 g

8. 668

   ＜魚類＞　なまず　生

   魚介類

   8.6 g

9. 669

   だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黒大豆　国産　ゆで

   豆類

   8.6 g

10. 670

    洋風料理　カレー類　ポークカレー

    調理済み流通食品類

    8.6 g

11. 671

    ＜和干菓子類＞　みしま豆

    菓子類

    8.6 g

12. 672

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　げっぺい

    菓子類

    8.5 g

13. 673

    ＜牛乳及び乳製品＞　（練乳類）　加糖練乳

    乳類

    8.5 g

14. 674

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　そともも　皮下脂肪なし　生

    肉類

    8.5 g

15. 675

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮缶詰

    魚介類

    8.5 g

16. 676

    ＜魚類＞　いぼだい　生

    魚介類

    8.5 g

17. 677

    ＜魚類＞　むつ　水煮

    魚介類

    8.4 g

18. 678

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　第一胃　ゆで

    肉類

    8.4 g

19. 679

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

    魚介類

    8.3 g

20. 680

    ＜魚類＞　このしろ　生

    魚介類

    8.3 g

21. 681

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　豆腐よう

    豆類

    8.3 g

22. 682

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　青大豆　国産　ゆで

    豆類

    8.2 g

23. 683

    ＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　焼き豚

    肉類

    8.2 g

24. 684

    ＜香辛料類＞　チリパウダー

    調味料及び香辛料類

    8.2 g

25. 685

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆで

    肉類

    8.1 g

26. 686

    だいず　［納豆類］　五斗納豆

    豆類

    8.1 g

27. 687

    だいず　［納豆類］　寺納豆

    豆類

    8.1 g

28. 688

    ほうれんそう　葉　通年平均　油いため

    野菜類

    8.1 g

29. 689

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　生

    魚介類

    8.1 g

30. 690

    ＜魚類＞　しまあじ　養殖　生

    魚介類

    8.0 g