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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 811

   （にんにく類）　にんにく　りん茎　油いため

   野菜類

   5.9 g

2. 812

   （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　油いため

   野菜類

   5.9 g

3. 813

   ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（生を揚げたもの）

   いも及びでん粉類

   5.9 g

4. 814

   （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍　油いため

   野菜類

   5.8 g

5. 815

   （なす類）　なす　果実　油いため

   野菜類

   5.8 g

6. 816

   こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　しょうゆ味　調理後のめん　（スープを残したもの）

   穀類

   5.8 g

7. 817

   こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）

   穀類

   5.8 g

8. 818

   こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　ソテー

   穀類

   5.8 g

9. 819

   こむぎ　［その他］　パン粉　半生

   穀類

   5.8 g

10. 820

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　天然　生

    魚介類

    5.8 g

11. 821

    ＜魚類＞　おいかわ　生

    魚介類

    5.8 g

12. 822

    ＜魚類＞　かじか　水煮

    魚介類

    5.8 g

13. 823

    ＜その他＞　うに　粒うに

    魚介類

    5.8 g

14. 824

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　じん臓　生

    肉類

    5.8 g

15. 825

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　焼き

    肉類

    5.7 g

16. 826

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　ケーキドーナッツ　あん入り　つぶしあん

    菓子類

    5.7 g

17. 827

    えんばく　オートミール

    穀類

    5.7 g

18. 828

    こむぎ　［パン類］　全粒粉パン

    穀類

    5.7 g

19. 829

    （にら類）　にら　葉　油いため

    野菜類

    5.7 g

20. 830

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　焼き豆腐

    豆類

    5.7 g

21. 831

    ＜魚類＞　はたはた　生

    魚介類

    5.7 g

22. 832

    ＜魚類＞　いさき　生

    魚介類

    5.7 g

23. 833

    ＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　田作り

    魚介類

    5.7 g

24. 834

    ＜魚類＞　（あじ類）　まるあじ　生

    魚介類

    5.6 g

25. 835

    ＜魚類＞　（いわし類）　たたみいわし

    魚介類

    5.6 g

26. 836

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ

    調味料及び香辛料類

    5.6 g

27. 837

    ＜香辛料類＞　オールスパイス　粉

    調味料及び香辛料類

    5.6 g

28. 838

    ＜牛乳及び乳製品＞　（アイスクリーム類）　ソフトクリーム

    乳類

    5.6 g

29. 839

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　中華まんじゅう　あんまん　こしあん入り

    菓子類

    5.6 g

30. 840

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　赤肉　生

    肉類

    5.6 g