もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1891

    ハスカップ　生

    果実類

    11 mg
  2. 1892

    えのきたけ　ゆで

    きのこ類

    11 mg
  3. 1893

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　ゆで

    きのこ類

    11 mg
  4. 1894

    （しめじ類）　ぶなしめじ　生

    きのこ類

    11 mg
  5. 1895

    たもぎたけ　生

    きのこ類

    11 mg
  6. 1896

    マッシュルーム　ゆで

    きのこ類

    11 mg
  7. 1897

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生

    魚介類

    11 mg
  8. 1898

    ＜貝類＞　しじみ　水煮

    魚介類

    11 mg
  9. 1899

    ＜水産練り製品＞　だて巻

    魚介類

    11 mg
  10. 1900

    ＜水産練り製品＞　なると

    魚介類

    11 mg
  11. 1901

    ＜水産練り製品＞　魚肉ソーセージ

    魚介類

    11 mg
  12. 1902

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　リブロース　脂身つき　生

    肉類

    11 mg
  13. 1903

    うめ　梅びしお

    果実類

    11 mg
  14. 1904

    オリーブ　塩漬　ブラックオリーブ

    果実類

    11 mg
  15. 1905

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　じょうのう　早生　生

    果実類

    11 mg
  16. 1906

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　じょうのう　普通　生

    果実類

    11 mg
  17. 1907

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　米国産　砂じょう　生

    果実類

    11 mg
  18. 1908

    （かんきつ類）　オレンジ　福原オレンジ　砂じょう　生

    果実類

    11 mg
  19. 1909

    （かんきつ類）　きよみ　砂じょう　生

    果実類

    11 mg
  20. 1910

    （かんきつ類）　さんぼうかん　砂じょう　生

    果実類

    11 mg
  21. 1911

    （かんきつ類）　ゆず　果汁　生

    果実類

    11 mg
  22. 1912

    （かんきつ類）　レモン　全果　生

    果実類

    11 mg
  23. 1913

    すいか　赤肉種　生

    果実類

    11 mg
  24. 1914

    すいか　黄肉種　生

    果実類

    11 mg
  25. 1915

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ

    魚介類

    11 mg
  26. 1916

    ＜貝類＞　しじみ　生

    魚介類

    10 mg
  27. 1917

    パインアップル　果実飲料　ストレートジュース

    果実類

    10 mg
  28. 1918

    パインアップル　果実飲料　濃縮還元ジュース

    果実類

    10 mg
  29. 1919

    ぶどう　ジャム

    果実類

    10 mg
  30. 1920

    （もも類）　ネクタリン　生

    果実類

    10 mg