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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 691

    きび　精白粒

    穀類

    6.2 mg
  2. 692

    りょくとう　全粒　乾

    豆類

    6.2 mg
  3. 693

    あずき　全粒　乾

    豆類

    6.2 mg
  4. 694

    そらまめ　全粒　乾

    豆類

    6.2 mg
  5. 695

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　生

    豆類

    6.2 mg
  6. 696

    洋風料理　ハンバーグステーキ類　チキンハンバーグ

    調理済み流通食品類

    6.2 mg
  7. 697

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ゴーダ

    乳類

    6.2 mg
  8. 698

    ＜その他＞　いなご　つくだ煮

    肉類

    6.1 mg
  9. 699

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　いかなごしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    6.1 mg
  10. 700

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　味付け缶詰

    肉類

    6.1 mg
  11. 701

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　つくだ煮

    魚介類

    6.1 mg
  12. 702

    ＜魚類＞　あいなめ　生

    魚介類

    6.1 mg
  13. 703

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生

    魚介類

    6.1 mg
  14. 704

    ＜魚類＞　きす　生

    魚介類

    6.1 mg
  15. 705

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　イクラ

    魚介類

    6.1 mg
  16. 706

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かたロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    6.1 mg
  17. 707

    ぬめりすぎたけ　生

    きのこ類

    6.1 mg
  18. 708

    いんげんまめ　全粒　乾

    豆類

    6.1 mg
  19. 709

    こめ　［うるち米製品］　玄米粉

    穀類

    6.1 mg
  20. 710

    そば　干しそば　乾

    穀類

    6.1 mg
  21. 711

    （だいこん類）　切干しだいこん　乾

    野菜類

    6.1 mg
  22. 712

    まつ　いり

    種実類

    6.1 mg
  23. 713

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　皮なし　生

    魚介類

    6.0 mg
  24. 714

    ＜魚類＞　ほっけ　塩ほっけ

    魚介類

    6.0 mg
  25. 715

    ＜魚類＞　おこぜ　生

    魚介類

    6.0 mg
  26. 716

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　すじこ

    魚介類

    6.0 mg
  27. 717

    ＜魚類＞　きす　天ぷら

    魚介類

    5.9 mg
  28. 718

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かたロース　脂身つき　生

    肉類

    5.9 mg
  29. 719

    ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　焼き

    魚介類

    5.9 mg
  30. 720

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　つくだ煮

    魚介類

    5.9 mg