成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 61

   ＜その他＞　酵母　パン酵母　圧搾

   調味料及び香辛料類

   2.29

   mg

2. 62

   らっかせい　大粒種　いり

   種実類

   2.20

   mg

3. 63

   ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　乳児用調製粉乳

   乳類

   2.20

   mg

4. 64

   らっかせい　小粒種　いり

   種実類

   2.19

   mg

5. 65

   ＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生

   肉類

   2.17

   mg

6. 66

   ＜魚類＞　うなぎ　養殖　生

   魚介類

   2.17

   mg

7. 67

   ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　心臓　生

   肉類

   2.16

   mg

8. 68

   ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ

   魚介類

   2.16

   mg

9. 69

   ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　もも　皮なし　生

   肉類

   2.15

   mg

10. 70

    ＜その他＞　なまこ　このわた

    魚介類

    2.13

    mg

11. 71

    （しめじ類）　はたけしめじ　生

    きのこ類

    2.08

    mg

12. 72

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　生

    肉類

    2.07

    mg

13. 73

    ＜香辛料類＞　カレー粉

    調味料及び香辛料類

    2.06

    mg

14. 74

    ＜貝類＞　あわび　まだかあわび　生

    魚介類

    2.05

    mg

15. 75

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　焼き

    肉類

    2.00

    mg

16. 76

    ずいき　干しずいき　乾

    野菜類

    2.00

    mg

17. 77

    ＜茶類＞　（発酵茶類）　紅茶　茶

    し好飲料類

    2.00

    mg

18. 78

    ブロッコリー　花序　焼き

    野菜類

    1.99

    mg

19. 79

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　生

    魚介類

    1.95

    mg

20. 80

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　尾　生

    肉類

    1.95

    mg

21. 81

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節

    魚介類

    1.95

    mg

22. 82

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　焼き

    魚介類

    1.93

    mg

23. 83

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　生

    肉類

    1.92

    mg

24. 84

    まつたけ　生

    きのこ類

    1.91

    mg

25. 85

    だいず　［その他］　大豆たんぱく　粒状大豆たんぱく

    豆類

    1.89

    mg

26. 86

    らっかせい　ピーナッツバター

    種実類

    1.87

    mg

27. 87

    ＜鳥肉類＞　うずら　肉　皮つき　生

    肉類

    1.85

    mg

28. 88

    鶏卵　卵黄　加糖卵黄

    卵類

    1.85

    mg

29. 89

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　フライ

    肉類

    1.84

    mg

30. 90

    ＜鳥肉類＞　かも　あひる　肉　皮なし　生

    肉類

    1.83

    mg