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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 61

    ＜その他＞　酵母　パン酵母　圧搾

    調味料及び香辛料類

    2.29 mg
  2. 62

    ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　乳児用調製粉乳

    乳類

    2.20 mg
  3. 63

    らっかせい　大粒種　いり

    種実類

    2.20 mg
  4. 64

    らっかせい　小粒種　いり

    種実類

    2.19 mg
  5. 65

    ＜魚類＞　うなぎ　養殖　生

    魚介類

    2.17 mg
  6. 66

    ＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生

    肉類

    2.17 mg
  7. 67

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ

    魚介類

    2.16 mg
  8. 68

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　心臓　生

    肉類

    2.16 mg
  9. 69

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　もも　皮なし　生

    肉類

    2.15 mg
  10. 70

    ＜その他＞　なまこ　このわた

    魚介類

    2.13 mg
  11. 71

    （しめじ類）　はたけしめじ　生

    きのこ類

    2.08 mg
  12. 72

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　生

    肉類

    2.07 mg
  13. 73

    ＜香辛料類＞　カレー粉

    調味料及び香辛料類

    2.06 mg
  14. 74

    ＜貝類＞　あわび　まだかあわび　生

    魚介類

    2.05 mg
  15. 75

    ずいき　干しずいき　乾

    野菜類

    2.00 mg
  16. 76

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　焼き

    肉類

    2.00 mg
  17. 77

    ＜茶類＞　（発酵茶類）　紅茶　茶

    し好飲料類

    2.00 mg
  18. 78

    ブロッコリー　花序　焼き

    野菜類

    1.99 mg
  19. 79

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　生

    魚介類

    1.95 mg
  20. 80

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節

    魚介類

    1.95 mg
  21. 81

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　尾　生

    肉類

    1.95 mg
  22. 82

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　焼き

    魚介類

    1.93 mg
  23. 83

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　生

    肉類

    1.92 mg
  24. 84

    まつたけ　生

    きのこ類

    1.91 mg
  25. 85

    だいず　［その他］　大豆たんぱく　粒状大豆たんぱく

    豆類

    1.89 mg
  26. 86

    らっかせい　ピーナッツバター

    種実類

    1.87 mg
  27. 87

    鶏卵　卵黄　加糖卵黄

    卵類

    1.85 mg
  28. 88

    ＜鳥肉類＞　うずら　肉　皮つき　生

    肉類

    1.85 mg
  29. 89

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　フライ

    肉類

    1.84 mg
  30. 90

    ＜鳥肉類＞　かも　あひる　肉　皮なし　生

    肉類

    1.83 mg