もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1351

    （らっきょう類）　エシャレット　りん茎　生

    野菜類

    0.33 mg
  2. 1352

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　から揚げ用

    穀類

    0.33 mg
  3. 1353

    （たいさい類）　つまみな　葉　生

    野菜類

    0.33 mg
  4. 1354

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍　ゆで

    野菜類

    0.33 mg
  5. 1355

    （なす類）　なす　果実　生

    野菜類

    0.33 mg
  6. 1356

    （にんじん類）　きんとき　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    0.33 mg
  7. 1357

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　生

    野菜類

    0.33 mg
  8. 1358

    きゅうり　果実　生

    野菜類

    0.33 mg
  9. 1359

    そば　そば　ゆで

    穀類

    0.33 mg
  10. 1360

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    0.33 mg
  11. 1361

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　くし団子　みたらし

    菓子類

    0.33 mg
  12. 1362

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　どら焼　こしあん入り

    菓子類

    0.33 mg
  13. 1363

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　こしあん

    菓子類

    0.33 mg
  14. 1364

    鶏卵　卵白　ゆで

    卵類

    0.33 mg
  15. 1365

    ＜その他＞　ほや　生

    魚介類

    0.33 mg
  16. 1366

    いちご　生

    果実類

    0.33 mg
  17. 1367

    マンゴスチン　生

    果実類

    0.33 mg
  18. 1368

    （こんぶ類）　塩昆布

    藻類

    0.33 mg
  19. 1369

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　焼き

    魚介類

    0.33 mg
  20. 1370

    ＜魚類＞　メルルーサ　生

    魚介類

    0.32 mg
  21. 1371

    （かんきつ類）　ぶんたん　砂じょう　生

    果実類

    0.32 mg
  22. 1372

    グァバ　赤肉種　生

    果実類

    0.32 mg
  23. 1373

    グァバ　白肉種　生

    果実類

    0.32 mg
  24. 1374

    ざくろ　生

    果実類

    0.32 mg
  25. 1375

    （すもも類）　プルーン　乾

    果実類

    0.32 mg
  26. 1376

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　耳・足　生

    魚介類

    0.32 mg
  27. 1377

    とうもろこし　コーングリッツ　黄色種

    穀類

    0.32 mg
  28. 1378

    とうもろこし　コーングリッツ　白色種

    穀類

    0.32 mg
  29. 1379

    ＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　冷凍

    いも及びでん粉類

    0.32 mg
  30. 1380

    ホースラディシュ　根茎　生

    野菜類

    0.32 mg