成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 211

   ＜その他＞　うに　粒うに

   魚介類

   1.32

   mg

2. 212

   ＜魚類＞　あゆ　うるか

   魚介類

   1.31

   mg

3. 213

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　生

   魚介類

   1.31

   mg

4. 214

   ブロッコリー　花序　電子レンジ調理

   野菜類

   1.31

   mg

5. 215

   （ひらたけ類）　エリンギ　油いため

   きのこ類

   1.31

   mg

6. 216

   ＜その他＞　青汁　ケール

   し好飲料類

   1.31

   mg

7. 217

   ささげ　全粒　乾

   豆類

   1.30

   mg

8. 218

   ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　すなぎも　生

   肉類

   1.30

   mg

9. 219

   だいず　［納豆類］　塩納豆

   豆類

   1.30

   mg

10. 220

    カリフラワー　花序　生

    野菜類

    1.30

    mg

11. 221

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　生

    魚介類

    1.30

    mg

12. 222

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    1.30

    mg

13. 223

    ＜魚類＞　うなぎ　かば焼

    魚介類

    1.29

    mg

14. 224

    ＜魚類＞　（かつお類）　そうだがつお　生

    魚介類

    1.29

    mg

15. 225

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.29

    mg

16. 226

    えんばく　オートミール

    穀類

    1.29

    mg

17. 227

    こむぎ　［玄穀］　輸入　硬質

    穀類

    1.29

    mg

18. 228

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　横隔膜　焼き

    肉類

    1.29

    mg

19. 229

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    1.29

    mg

20. 230

    鶏卵　全卵　目玉焼き

    卵類

    1.29

    mg

21. 231

    ＜牛乳及び乳製品＞　（練乳類）　加糖練乳

    乳類

    1.29

    mg

22. 232

    なめこ　株採り　生

    きのこ類

    1.29

    mg

23. 233

    ＜香辛料類＞　しょうが　粉

    調味料及び香辛料類

    1.29

    mg

24. 234

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き

    魚介類

    1.28

    mg

25. 235

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製

    魚介類

    1.28

    mg

26. 236

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ヒレ　赤肉　生

    肉類

    1.28

    mg

27. 237

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため

    きのこ類

    1.28

    mg

28. 238

    あまのり　味付けのり

    藻類

    1.28

    mg

29. 239

    ＜魚類＞　にしん　開き干し

    魚介類

    1.28

    mg

30. 240

    ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　生

    魚介類

    1.27

    mg