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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 211

    カシューナッツ　フライ　味付け

    種実類

    1.32 mg
  2. 212

    ブロッコリー　花序　電子レンジ調理

    野菜類

    1.31 mg
  3. 213

    ＜魚類＞　あゆ　うるか

    魚介類

    1.31 mg
  4. 214

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    1.31 mg
  5. 215

    （ひらたけ類）　エリンギ　油いため

    きのこ類

    1.31 mg
  6. 216

    ＜その他＞　青汁　ケール

    し好飲料類

    1.31 mg
  7. 217

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　すなぎも　生

    肉類

    1.30 mg
  8. 218

    だいず　［納豆類］　塩納豆

    豆類

    1.30 mg
  9. 219

    カリフラワー　花序　生

    野菜類

    1.30 mg
  10. 220

    ささげ　全粒　乾

    豆類

    1.30 mg
  11. 221

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　生

    魚介類

    1.30 mg
  12. 222

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    1.30 mg
  13. 223

    ＜魚類＞　うなぎ　かば焼

    魚介類

    1.29 mg
  14. 224

    ＜魚類＞　（かつお類）　そうだがつお　生

    魚介類

    1.29 mg
  15. 225

    なめこ　株採り　生

    きのこ類

    1.29 mg
  16. 226

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.29 mg
  17. 227

    鶏卵　全卵　目玉焼き

    卵類

    1.29 mg
  18. 228

    ＜牛乳及び乳製品＞　（練乳類）　加糖練乳

    乳類

    1.29 mg
  19. 229

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　横隔膜　焼き

    肉類

    1.29 mg
  20. 230

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    1.29 mg
  21. 231

    ＜香辛料類＞　しょうが　粉

    調味料及び香辛料類

    1.29 mg
  22. 232

    えんばく　オートミール

    穀類

    1.29 mg
  23. 233

    こむぎ　［玄穀］　輸入　硬質

    穀類

    1.29 mg
  24. 234

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ヒレ　赤肉　生

    肉類

    1.28 mg
  25. 235

    あまのり　味付けのり

    藻類

    1.28 mg
  26. 236

    ＜魚類＞　にしん　開き干し

    魚介類

    1.28 mg
  27. 237

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製

    魚介類

    1.28 mg
  28. 238

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため

    きのこ類

    1.28 mg
  29. 239

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き

    魚介類

    1.28 mg
  30. 240

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

    魚介類

    1.27 mg