成分から探す
気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。
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421
こむぎ ［玄穀］ 国産 普通
穀類
440
mg
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422
＜チョコレート類＞ ミルクチョコレート
菓子類
440
mg
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423
べにばないんげん 全粒 ゆで
豆類
440
mg
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424
れんこん 根茎 生
野菜類
440
mg
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425
＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 生
魚介類
440
mg
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426
＜魚類＞ （かじき類） めかじき 生
魚介類
440
mg
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427
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き
魚介類
440
mg
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428
＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き
魚介類
440
mg
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429
＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ
調味料及び香辛料類
440
mg
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430
＜香辛料類＞ にんにく おろし
調味料及び香辛料類
440
mg
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431
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ
肉類
440
mg
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432
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ
肉類
440
mg
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433
なずな 葉 生
野菜類
440
mg
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434
（ふき類） ふきのとう 花序 ゆで
野菜類
440
mg
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435
みずかけな 塩漬
野菜類
440
mg
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436
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 ゆで
豆類
440
mg
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437
わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し
藻類
440
mg
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438
＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 焼き
魚介類
440
mg
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439
わかめ カットわかめ 乾
藻類
430
mg
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440
だいず ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐
豆類
430
mg
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441
だいず ［納豆類］ 五斗納豆
豆類
430
mg
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442
（ひし類） ひし 生
種実類
430
mg
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443
アーティチョーク 花らい 生
野菜類
430
mg
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444
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生
野菜類
430
mg
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445
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍
野菜類
430
mg
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446
タアサイ 葉 生
野菜類
430
mg
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447
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生
肉類
430
mg
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448
＜魚類＞ にしん 身欠きにしん
魚介類
430
mg
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449
＜魚類＞ （ふぐ類） とらふぐ 養殖 生
魚介類
430
mg
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450
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生
魚介類
430
mg