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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンA
多い順 少ない順
1位

（動物油脂類）　たらのあぶら

油脂類

37,000

μg
2

＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　スモークレバー

肉類

17,000

μg

 3

＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　肝臓　生

肉類

14,000

μg
  1. 4

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　肝臓　生

    肉類

    13,000

    μg
  2. 5

    ＜魚類＞　あんこう　きも　生

    魚介類

    8,300

    μg
  3. 6

    ＜魚類＞　やつめうなぎ　生

    魚介類

    8,200

    μg
  4. 7

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　焼き

    魚介類

    6,000

    μg
  5. 8

    ＜魚類＞　うなぎ　きも　生

    魚介類

    4,400

    μg
  6. 9

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生

    魚介類

    4,400

    μg
  7. 10

    ＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　レバーペースト

    肉類

    4,300

    μg

11位以降のリスト

  1. 11

    あまのり　ほしのり

    藻類

    3,600 μg
  2. 12

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　レバーソーセージ

    肉類

    2,800 μg
  3. 13

    あまのり　味付けのり

    藻類

    2,700 μg
  4. 14

    まつも　素干し

    藻類

    2,500 μg
  5. 15

    ＜魚類＞　うなぎ　養殖　生

    魚介類

    2,400 μg
  6. 16

    ＜茶類＞　（緑茶類）　抹茶　茶

    し好飲料類

    2,400 μg
  7. 17

    ＜香辛料類＞　パセリ　乾

    調味料及び香辛料類

    2,300 μg
  8. 18

    あまのり　焼きのり

    藻類

    2,300 μg
  9. 19

    いわのり　素干し

    藻類

    2,300 μg
  10. 20

    ＜魚類＞　あゆ　うるか

    魚介類

    2,000 μg
  11. 21

    ＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　焼き

    魚介類

    2,000 μg
  12. 22

    ＜魚類＞　やつめうなぎ　干しやつめ

    魚介類

    1,900 μg
  13. 23

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　ゆで

    魚介類

    1,900 μg
  14. 24

    ＜魚類＞　ぎんだら　水煮

    魚介類

    1,800 μg
  15. 25

    ＜魚類＞　マジェランあいなめ　生

    魚介類

    1,800 μg
  16. 26

    ＜茶類＞　（緑茶類）　玉露　茶

    し好飲料類

    1,800 μg
  17. 27

    ＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　生

    魚介類

    1,700 μg
  18. 28

    あおのり　素干し

    藻類

    1,700 μg
  19. 29

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　生

    魚介類

    1,500 μg
  20. 30

    ＜魚類＞　うなぎ　白焼き

    魚介類

    1,500 μg