もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB1
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 481

    こめ　［陸稲めし］　玄米

    穀類

    0.16 mg
  2. 482

    そば　そば粉　内層粉

    穀類

    0.16 mg
  3. 483

    ＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    0.16 mg
  4. 484

    ＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    0.16 mg
  5. 485

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　電子レンジ調理

    野菜類

    0.16 mg
  6. 486

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　生

    野菜類

    0.16 mg
  7. 487

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　塩さば

    魚介類

    0.16 mg
  8. 488

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため

    きのこ類

    0.16 mg
  9. 489

    ぬめりすぎたけ　生

    きのこ類

    0.16 mg
  10. 490

    ふのり　素干し

    藻類

    0.16 mg
  11. 491

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生

    魚介類

    0.16 mg
  12. 492

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    0.16 mg
  13. 493

    ＜魚類＞　ふな　甘露煮

    魚介類

    0.16 mg
  14. 494

    ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮つき　生

    魚介類

    0.16 mg
  15. 495

    ＜魚類＞　ぼら　生

    魚介類

    0.16 mg
  16. 496

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　生

    魚介類

    0.16 mg
  17. 497

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

    魚介類

    0.16 mg
  18. 498

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　蒸し

    魚介類

    0.16 mg
  19. 499

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　焼き

    魚介類

    0.16 mg
  20. 500

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ヒレ　赤肉　焼き

    肉類

    0.16 mg
  21. 501

    ＜貝類＞　あわび　めがいあわび　生

    魚介類

    0.16 mg
  22. 502

    ＜貝類＞　とりがい　斧足　生

    魚介類

    0.16 mg
  23. 503

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し

    魚介類

    0.16 mg
  24. 504

    ＜コーヒー・ココア類＞　ココア　ピュアココア

    し好飲料類

    0.16 mg
  25. 505

    ＜調味料類＞　（その他）　お茶漬けの素　さけ

    調味料及び香辛料類

    0.16 mg
  26. 506

    ＜鳥肉類＞　ほろほろちょう　肉　皮なし　生

    肉類

    0.16 mg
  27. 507

    鶏卵　卵黄　ゆで

    卵類

    0.16 mg
  28. 508

    ＜畜肉類＞　めんよう　［マトン］　ロース　脂身つき　生

    肉類

    0.16 mg
  29. 509

    ＜畜肉類＞　めんよう　［マトン］　ロース　脂身つき　焼き

    肉類

    0.16 mg
  30. 510

    中国料理　菜類　麻婆豆腐

    調理済み流通食品類

    0.16 mg