もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB12
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 331

    ＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生

    肉類

    3.5 μg
  2. 332

    鶏卵　卵黄　生

    卵類

    3.5 μg
  3. 333

    ＜牛乳及び乳製品＞　（その他）　チーズホエーパウダー

    乳類

    3.4 μg
  4. 334

    ＜魚類＞　にぎす　生

    魚介類

    3.4 μg
  5. 335

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　蒸し

    魚介類

    3.4 μg
  6. 336

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　電子レンジ調理

    魚介類

    3.4 μg
  7. 337

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    3.4 μg
  8. 338

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　水煮缶詰

    魚介類

    3.4 μg
  9. 339

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　生

    魚介類

    3.4 μg
  10. 340

    ＜魚類＞　しらうお　生

    魚介類

    3.3 μg
  11. 341

    ＜魚類＞　とびうお　生

    魚介類

    3.3 μg
  12. 342

    ＜魚類＞　おおさが　生

    魚介類

    3.3 μg
  13. 343

    ＜魚類＞　かます　焼き

    魚介類

    3.3 μg
  14. 344

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　水煮

    魚介類

    3.3 μg
  15. 345

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　アルゼンチンあかえび　生

    魚介類

    3.3 μg
  16. 346

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　いかあられ

    魚介類

    3.3 μg
  17. 347

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　焼き

    肉類

    3.3 μg
  18. 348

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　焼き

    魚介類

    3.3 μg
  19. 349

    うずら卵　水煮缶詰

    卵類

    3.3 μg
  20. 350

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　プロセスチーズ

    乳類

    3.2 μg
  21. 351

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

    魚介類

    3.2 μg
  22. 352

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　ソテー

    魚介類

    3.2 μg
  23. 353

    ＜貝類＞　とこぶし　生

    魚介類

    3.2 μg
  24. 354

    ＜魚類＞　しまあじ　養殖　生

    魚介類

    3.2 μg
  25. 355

    ＜魚類＞　（たい類）　きだい　生

    魚介類

    3.2 μg
  26. 356

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　微乾燥品

    魚介類

    3.2 μg
  27. 357

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生

    魚介類

    3.1 μg
  28. 358

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　天ぷら

    魚介類

    3.1 μg
  29. 359

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　しらこ　生

    魚介類

    3.1 μg
  30. 360

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　脂身つき　ゆで

    肉類

    3.1 μg