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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 601

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　豆腐竹輪　蒸し

   豆類

   12 μg

2. 602

   ごま　いり

   種実類

   12 μg

3. 603

   へちま　果実　生

   野菜類

   12 μg

4. 604

   へちま　果実　ゆで

   野菜類

   11 μg

5. 605

   だいず　［全粒・全粒製品］　蒸し大豆　黄大豆

   豆類

   11 μg

6. 606

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　充てん豆腐

   豆類

   11 μg

7. 607

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹生揚げ

   豆類

   11 μg

8. 608

   （なす類）　なす　果実　油いため

   野菜類

   11 μg

9. 609

   （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため

   野菜類

   11 μg

10. 610

    はやとうり　果実　白色種　塩漬

    野菜類

    11 μg

11. 611

    （ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　油いため

    野菜類

    11 μg

12. 612

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　焼きそば　調理後全体　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    11 μg

13. 613

    だいず　［その他］　テンペ

    豆類

    11 μg

14. 614

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら

    いも及びでん粉類

    11 μg

15. 615

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　フライドポテト　（生を揚げたもの）

    いも及びでん粉類

    11 μg

16. 616

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（生を揚げたもの）

    いも及びでん粉類

    11 μg

17. 617

    きく　花びら　生

    野菜類

    11 μg

18. 618

    （植物油脂類）　ひまわり油　ハイリノール

    油脂類

    11 μg

19. 619

    （植物油脂類）　ひまわり油　ミッドオレイック

    油脂類

    11 μg

20. 620

    （植物油脂類）　ひまわり油　ハイオレイック

    油脂類

    11 μg

21. 621

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　草もち　こしあん入り

    菓子類

    11 μg

22. 622

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　淡色辛みそ

    調味料及び香辛料類

    11 μg

23. 623

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　赤色辛みそ

    調味料及び香辛料類

    11 μg

24. 624

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ

    調味料及び香辛料類

    11 μg

25. 625

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　プレーン　

    菓子類

    11 μg

26. 626

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　ケーキドーナッツ　あん入り　カスタードクリーム

    菓子類

    11 μg

27. 627

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　焼き

    肉類

    11 μg

28. 628

    鶏卵　全卵　ゆで

    卵類

    11 μg

29. 629

    鶏卵　たまご焼　厚焼きたまご

    卵類

    11 μg

30. 630

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ブルー

    乳類

    11 μg