もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1801

    ＜水産練り製品＞　焼き竹輪

    魚介類

    0.3 mg
  2. 1802

    （こんぶ類）　まこんぶ　素干し　水煮

    藻類

    0.3 mg
  3. 1803

    てんぐさ　粉寒天

    藻類

    0.3 mg
  4. 1804

    （もずく類）　もずく　塩蔵　塩抜き

    藻類

    0.3 mg
  5. 1805

    わかめ　原藻　生

    藻類

    0.3 mg
  6. 1806

    わかめ　乾燥わかめ　灰干し　水戻し

    藻類

    0.3 mg
  7. 1807

    わかめ　カットわかめ　水煮　（沸騰水で短時間加熱したもの）

    藻類

    0.3 mg
  8. 1808

    ＜魚類＞　あまだい　生

    魚介類

    0.3 mg
  9. 1809

    ＜魚類＞　いとよりだい　すり身

    魚介類

    0.3 mg
  10. 1810

    アサイー　冷凍　無糖

    果実類

    0.3 mg
  11. 1811

    ココナッツ　ココナッツミルク

    果実類

    0.3 mg
  12. 1812

    ドラゴンフルーツ　生

    果実類

    0.3 mg
  13. 1813

    ドリアン　生

    果実類

    0.3 mg
  14. 1814

    ＜魚類＞　ぎんだら　生

    魚介類

    0.3 mg
  15. 1815

    ＜魚類＞　ぎんだら　水煮

    魚介類

    0.3 mg
  16. 1816

    ＜魚類＞　きんめだい　生

    魚介類

    0.3 mg
  17. 1817

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　蒸し

    魚介類

    0.3 mg
  18. 1818

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　電子レンジ調理

    魚介類

    0.3 mg
  19. 1819

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　ソテー

    魚介類

    0.3 mg
  20. 1820

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    0.3 mg
  21. 1821

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　蒸し

    魚介類

    0.3 mg
  22. 1822

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　電子レンジ調理

    魚介類

    0.3 mg
  23. 1823

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　焼き

    魚介類

    0.3 mg
  24. 1824

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　ソテー

    魚介類

    0.3 mg
  25. 1825

    ぶどう　干しぶどう

    果実類

    0.3 mg
  26. 1826

    （きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため

    きのこ類

    0.3 mg
  27. 1827

    （きくらげ類）　しろきくらげ　ゆで

    きのこ類

    0.3 mg
  28. 1828

    しいたけ　乾しいたけ　ゆで

    きのこ類

    0.3 mg
  29. 1829

    （しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら

    きのこ類

    0.3 mg
  30. 1830

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　リブロース　脂身　生

    肉類

    0.3 mg