成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 181

   てんぐさ　角寒天

   藻類

   4.5

   mg

2. 182

   （きくらげ類）　しろきくらげ　乾

   きのこ類

   4.4

   mg

3. 183

   ＜貝類＞　ほっきがい　生

   魚介類

   4.4

   mg

4. 184

   ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　丸干し

   魚介類

   4.4

   mg

5. 185

   ＜鳥肉類＞　はと　肉　皮なし　生

   肉類

   4.4

   mg

6. 186

   鶏卵　卵黄　乾燥卵黄

   卵類

   4.4

   mg

7. 187

   ＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生

   肉類

   4.3

   mg

8. 188

   （きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため

   きのこ類

   4.3

   mg

9. 189

   レンズまめ　全粒　ゆで

   豆類

   4.3

   mg

10. 190

    ＜魚類＞　（いわし類）　みりん干し　まいわし

    魚介類

    4.3

    mg

11. 191

    よもぎ　葉　生

    野菜類

    4.3

    mg

12. 192

    キヌア　玄穀

    穀類

    4.3

    mg

13. 193

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　赤色辛みそ

    調味料及び香辛料類

    4.3

    mg

14. 194

    とうもろこし　ポップコーン

    穀類

    4.3

    mg

15. 195

    ＜畜肉類＞　うま　肉　赤肉　生

    肉類

    4.3

    mg

16. 196

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　横隔膜　ゆで

    肉類

    4.2

    mg

17. 197

    おごのり　塩蔵　塩抜き

    藻類

    4.2

    mg

18. 198

    （こんぶ類）　塩昆布

    藻類

    4.2

    mg

19. 199

    ＜魚類＞　はぜ　甘露煮

    魚介類

    4.2

    mg

20. 200

    （トマト類）　ドライトマト

    野菜類

    4.2

    mg

21. 201

    そば　そば粉　表層粉

    穀類

    4.2

    mg

22. 202

    ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　焼き

    魚介類

    4.2

    mg

23. 203

    だいず　［全粒・全粒製品］　ぶどう豆

    豆類

    4.2

    mg

24. 204

    ひよこまめ　全粒　フライ　味付け

    豆類

    4.2

    mg

25. 205

    こむぎ　［ふ類］　焼きふ　車ふ

    穀類

    4.2

    mg

26. 206

    ＜貝類＞　あげまき　生

    魚介類

    4.1

    mg

27. 207

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　横隔膜　焼き

    肉類

    4.1

    mg

28. 208

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　肝臓　生

    肉類

    4.0

    mg

29. 209

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　味付け　フレーク

    魚介類

    4.0

    mg

30. 210

    ＜チョコレート類＞　スイートチョコレート

    菓子類

    4.0

    mg