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気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

マグネシウム
  1. 721

    <魚類> ほうぼう 生

    魚介類

    34

    mg

  2. 722

    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト

    魚介類

    34

    mg

  3. 723

    <魚類> みなみくろたち 生

    魚介類

    34

    mg

  4. 724

    <調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング 和風ドレッシングタイプ調味料 ノンオイルタイプ

    調味料及び香辛料類

    34

    mg

  5. 725

    <調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング

    調味料及び香辛料類

    34

    mg

  6. 726

    <えび・かに類> (かに類) たらばがに 水煮缶詰

    魚介類

    34

    mg

  7. 727

    <いか・たこ類> (いか類) 加工品 くん製

    魚介類

    34

    mg

  8. 728

    だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐 (凝固剤:硫酸カルシウム)

    豆類

    34

    mg

  9. 729

    だいず [豆腐・油揚げ類] 絹ごし豆腐 (凝固剤:硫酸カルシウム)

    豆類

    33

    mg

  10. 730

    (えんどう類) グリンピース 冷凍 油いため

    野菜類

    33

    mg

  11. 731

    <魚類> あまだい 焼き

    魚介類

    33

    mg

  12. 732

    <魚類> (いわし類) まいわし フライ

    魚介類

    33

    mg

  13. 733

    <魚類> (かつお類) そうだがつお 生

    魚介類

    33

    mg

  14. 734

    <魚類> (こち類) まごち 生

    魚介類

    33

    mg

  15. 735

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー

    魚介類

    33

    mg

  16. 736

    <魚類> (さけ・ます類) ますのすけ 焼き

    魚介類

    33

    mg

  17. 737

    <魚類> (さば類) ごまさば 生

    魚介類

    33

    mg

  18. 738

    (だいこん類) かいわれだいこん 芽ばえ 生

    野菜類

    33

    mg

  19. 739

    たらのめ 若芽 生

    野菜類

    33

    mg

  20. 740

    つくし 胞子茎 生

    野菜類

    33

    mg

  21. 741

    つるにんじん 根 生

    野菜類

    33

    mg

  22. 742

    (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍

    野菜類

    33

    mg

  23. 743

    <調味料類> (だし類) 顆粒おでん用

    調味料及び香辛料類

    33

    mg

  24. 744

    <調味料類> (だし類) 顆粒中華だし

    調味料及び香辛料類

    33

    mg

  25. 745

    <調味料類> (調味ソース類) ぽん酢しょうゆ

    調味料及び香辛料類

    33

    mg

  26. 746

    <魚類> (あじ類) まるあじ 生

    魚介類

    33

    mg

  27. 747

    (なす類) 漬物 ぬかみそ漬

    野菜類

    33

    mg

  28. 748

    (ふき類) ふきのとう 花序 ゆで

    野菜類

    33

    mg

  29. 749

    ふじまめ 若ざや 生

    野菜類

    33

    mg

  30. 750

    こむぎ [パン類] くるみパン

    穀類

    33

    mg