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気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

マグネシウム
  1. 1231

    <香辛料類> にんにく おろし

    調味料及び香辛料類

    22

    mg

  2. 1232

    洋風料理 フライ類 いかフライ

    調理済み流通食品類

    22

    mg

  3. 1233

    <魚類> おおさが 生

    魚介類

    22

    mg

  4. 1234

    <魚類> こい 養殖 生

    魚介類

    22

    mg

  5. 1235

    <魚類> こい 養殖 水煮

    魚介類

    22

    mg

  6. 1236

    <いも類> (さつまいも類) さつまいも 蒸し切干

    いも及びでん粉類

    22

    mg

  7. 1237

    (なす類) 漬物 こうじ漬

    野菜類

    22

    mg

  8. 1238

    (にら類) にら 葉 油いため

    野菜類

    22

    mg

  9. 1239

    (ねぎ類) 葉ねぎ 葉 油いため

    野菜類

    22

    mg

  10. 1240

    はなっこりー 生

    野菜類

    22

    mg

  11. 1241

    ビーツ 根 ゆで

    野菜類

    22

    mg

  12. 1242

    ひのな 根・茎葉 甘酢漬

    野菜類

    22

    mg

  13. 1243

    めキャベツ 結球葉 ゆで

    野菜類

    22

    mg

  14. 1244

    <ビスケット類> ビスケット ハードビスケット

    菓子類

    22

    mg

  15. 1245

    <ビスケット類> プレッツェル

    菓子類

    22

    mg

  16. 1246

    <ビスケット類> クラッカー ソーダクラッカー

    菓子類

    21

    mg

  17. 1247

    <調味料類> (食酢類) 黒酢

    調味料及び香辛料類

    21

    mg

  18. 1248

    からしな 葉 生

    野菜類

    21

    mg

  19. 1249

    かんぴょう 甘煮

    野菜類

    21

    mg

  20. 1250

    きゅうり 漬物 しょうゆ漬

    野菜類

    21

    mg

  21. 1251

    (ししとう類) ししとう 果実 生

    野菜類

    21

    mg

  22. 1252

    (ししとう類) ししとう 果実 油いため

    野菜類

    21

    mg

  23. 1253

    (しょうが類) 葉しょうが 根茎 生

    野菜類

    21

    mg

  24. 1254

    (だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い

    野菜類

    21

    mg

  25. 1255

    ちぢみゆきな 葉 ゆで

    野菜類

    21

    mg

  26. 1256

    <畜肉類> めんよう [マトン] もも 脂身つき 生

    肉類

    21

    mg

  27. 1257

    <畜肉類> めんよう [ラム] ロース 脂身つき 焼き

    肉類

    21

    mg

  28. 1258

    <鳥肉類> にわとり [親・主品目] もも 皮なし 生

    肉類

    21

    mg

  29. 1259

    <鳥肉類> にわとり [親・副品目] ささみ 生

    肉類

    21

    mg

  30. 1260

    <鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき 生

    肉類

    21

    mg