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気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

マグネシウム
  1. 1801

    <菓子パン類> ジャムパン

    菓子類

    12

    mg

  2. 1802

    <ケーキ・ペストリー類> ワッフル カスタードクリーム入り

    菓子類

    12

    mg

  3. 1803

    (にんじん類) にんじん 根 皮つき ゆで

    野菜類

    12

    mg

  4. 1804

    はくさい 漬物 塩漬

    野菜類

    12

    mg

  5. 1805

    へちま 果実 生

    野菜類

    12

    mg

  6. 1806

    (もやし類) ブラックマッペもやし 生

    野菜類

    12

    mg

  7. 1807

    <魚類> いとよりだい すり身

    魚介類

    12

    mg

  8. 1808

    きく 花びら 生

    野菜類

    12

    mg

  9. 1809

    (キャベツ類) キャベツ 結球葉 カット 常法洗浄

    野菜類

    12

    mg

  10. 1810

    こまつな 葉 生

    野菜類

    12

    mg

  11. 1811

    しろうり 果実 生

    野菜類

    12

    mg

  12. 1812

    しろうり 漬物 奈良漬

    野菜類

    12

    mg

  13. 1813

    (だいこん類) 漬物 みそ漬

    野菜類

    12

    mg

  14. 1814

    和風料理 煮物類 親子丼の具

    調理済み流通食品類

    12

    mg

  15. 1815

    (レタス類) コスレタス 葉 生

    野菜類

    12

    mg

  16. 1816

    かりん 生

    果実類

    12

    mg

  17. 1817

    キウイフルーツ 黄肉種 生

    果実類

    12

    mg

  18. 1818

    さくらんぼ 米国産 生

    果実類

    12

    mg

  19. 1819

    チェリモヤ 生

    果実類

    12

    mg

  20. 1820

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 焼き

    肉類

    12

    mg

  21. 1821

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生

    肉類

    12

    mg

  22. 1822

    <畜肉類> うし [副生物] じん臓 生

    肉類

    12

    mg

  23. 1823

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ

    肉類

    12

    mg

  24. 1824

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ ゆで

    肉類

    12

    mg

  25. 1825

    まくわうり 黄肉種 生

    果実類

    12

    mg

  26. 1826

    まくわうり 白肉種 生

    果実類

    12

    mg

  27. 1827

    マンゴー 生

    果実類

    12

    mg

  28. 1828

    メロン 露地メロン 緑肉種 生

    果実類

    12

    mg

  29. 1829

    メロン 露地メロン 赤肉種 生

    果実類

    12

    mg

  30. 1830

    (しめじ類) ぶなしめじ 油いため

    きのこ類

    12

    mg