もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マンガン
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 181

    まつも　素干し

    藻類

    1.25 mg
  2. 182

    ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    1.25 mg
  3. 183

    せり　茎葉　生

    野菜類

    1.24 mg
  4. 184

    ＜貝類＞　あさり　缶詰　水煮

    魚介類

    1.24 mg
  5. 185

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮

    魚介類

    1.24 mg
  6. 186

    ＜貝類＞　あさり　缶詰　味付け

    魚介類

    1.23 mg
  7. 187

    こむぎ　［ふ類］　焼きふ　車ふ

    穀類

    1.23 mg
  8. 188

    ごま　むき

    種実類

    1.23 mg
  9. 189

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　油抜き　生

    豆類

    1.22 mg
  10. 190

    （トマト類）　ドライトマト

    野菜類

    1.22 mg
  11. 191

    ＜いも類＞　こんにゃく　凍みこんにゃく　乾

    いも及びでん粉類

    1.22 mg
  12. 192

    ＜その他＞　いなご　つくだ煮

    肉類

    1.21 mg
  13. 193

    ＜魚類＞　はぜ　つくだ煮

    魚介類

    1.20 mg
  14. 194

    ＜調味料類＞　（みそ類）　即席みそ　粉末タイプ

    調味料及び香辛料類

    1.19 mg
  15. 195

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　こいくちしょうゆ　減塩

    調味料及び香辛料類

    1.17 mg
  16. 196

    ＜香辛料類＞　にんにく　ガーリックパウダー　食塩無添加

    調味料及び香辛料類

    1.17 mg
  17. 197

    ＜香辛料類＞　にんにく　ガーリックパウダー　食塩添加

    調味料及び香辛料類

    1.17 mg
  18. 198

    そば　そば粉　中層粉

    穀類

    1.17 mg
  19. 199

    （みょうが類）　みょうが　花穂　生

    野菜類

    1.17 mg
  20. 200

    ＜和干菓子類＞　ひなあられ　関東風

    菓子類

    1.16 mg
  21. 201

    パインアップル　果実飲料　濃縮還元ジュース

    果実類

    1.16 mg
  22. 202

    （きくらげ類）　あらげきくらげ　乾

    きのこ類

    1.15 mg
  23. 203

    ＜和干菓子類＞　おのろけ豆

    菓子類

    1.14 mg
  24. 204

    ＜チョコレート類＞　アーモンドチョコレート

    菓子類

    1.14 mg
  25. 205

    もろこし　精白粒

    穀類

    1.12 mg
  26. 206

    えだまめ　冷凍

    野菜類

    1.12 mg
  27. 207

    （えんどう類）　トウミョウ　茎葉　生

    野菜類

    1.11 mg
  28. 208

    そば　干しそば　乾

    穀類

    1.11 mg
  29. 209

    ＜香辛料類＞　わさび　粉　からし粉入り

    調味料及び香辛料類

    1.11 mg
  30. 210

    エンダイブ　葉　生

    野菜類

    1.10 mg