もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1291

    鶏卵　たまご焼　だし巻きたまご

    卵類

    2.2 mg
  2. 1292

    あずき　全粒　ゆで

    豆類

    2.2 mg
  3. 1293

    えんどう　全粒　青えんどう　ゆで

    豆類

    2.2 mg
  4. 1294

    えんどう　全粒　赤えんどう　ゆで

    豆類

    2.2 mg
  5. 1295

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　焼き豆腐

    豆類

    2.2 mg
  6. 1296

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　ホットケーキ用

    穀類

    2.2 mg
  7. 1297

    こむぎ　［パン類］　クロワッサン　レギュラータイプ

    穀類

    2.2 mg
  8. 1298

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    2.2 mg
  9. 1299

    こむぎ　［その他］　しゅうまいの皮　生

    穀類

    2.2 mg
  10. 1300

    こめ　［水稲めし］　半つき米

    穀類

    2.2 mg
  11. 1301

    こめ　［うるち米製品］　米粉パン　ロールパン

    穀類

    2.2 mg
  12. 1302

    ブロッコリー　花序　電子レンジ調理

    野菜類

    2.2 mg
  13. 1303

    みずかけな　葉　生

    野菜類

    2.2 mg
  14. 1304

    らいまめ　全粒　ゆで

    豆類

    2.2 mg
  15. 1305

    （くり類）　中国ぐり　甘ぐり

    種実類

    2.2 mg
  16. 1306

    あしたば　茎葉　生

    野菜類

    2.2 mg
  17. 1307

    からしな　葉　生

    野菜類

    2.2 mg
  18. 1308

    とうがらし　葉･果実　油いため

    野菜類

    2.2 mg
  19. 1309

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍

    野菜類

    2.2 mg
  20. 1310

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　しらこ　生

    魚介類

    2.2 mg
  21. 1311

    えごのり　素干し

    藻類

    2.2 mg
  22. 1312

    （こんぶ類）　刻み昆布

    藻類

    2.2 mg
  23. 1313

    （こんぶ類）　削り昆布

    藻類

    2.2 mg
  24. 1314

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　脂身　生

    肉類

    2.2 mg
  25. 1315

    ＜貝類＞　あさり　生

    魚介類

    2.2 mg
  26. 1316

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　ちょうせんはまぐり　生

    魚介類

    2.2 mg
  27. 1317

    なめこ　水煮缶詰

    きのこ類

    2.2 mg
  28. 1318

    まいたけ　ゆで

    きのこ類

    2.1 mg
  29. 1319

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　脂身　生

    肉類

    2.1 mg
  30. 1320

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　生

    魚介類

    2.1 mg