もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1441

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍

    野菜類

    1.7 mg
  2. 1442

    ぎょうじゃにんにく　葉　生

    野菜類

    1.7 mg
  3. 1443

    せり　茎葉　生

    野菜類

    1.7 mg
  4. 1444

    あわ　あわもち

    穀類

    1.7 mg
  5. 1445

    こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生

    穀類

    1.7 mg
  6. 1446

    こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　ゆで

    穀類

    1.7 mg
  7. 1447

    こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　ソテー

    穀類

    1.7 mg
  8. 1448

    こむぎ　［その他］　ちくわぶ

    穀類

    1.7 mg
  9. 1449

    ほうれんそう　葉　通年平均　油いため

    野菜類

    1.7 mg
  10. 1450

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    1.7 mg
  11. 1451

    いんげんまめ　うずら豆

    豆類

    1.7 mg
  12. 1452

    いんげんまめ　こし生あん

    豆類

    1.7 mg
  13. 1453

    （くり類）　日本ぐり　ゆで

    種実類

    1.7 mg
  14. 1454

    アーティチョーク　花らい　ゆで

    野菜類

    1.7 mg
  15. 1455

    あさつき　葉　ゆで

    野菜類

    1.7 mg
  16. 1456

    アスパラガス　若茎　油いため

    野菜類

    1.7 mg
  17. 1457

    （えんどう類）　グリンピース　水煮缶詰

    野菜類

    1.7 mg
  18. 1458

    （たいさい類）　つまみな　葉　生

    野菜類

    1.7 mg
  19. 1459

    つくし　胞子茎　ゆで

    野菜類

    1.7 mg
  20. 1460

    （なばな類）　洋種なばな　茎葉　ゆで

    野菜類

    1.7 mg
  21. 1461

    こめ　［陸稲めし］　七分つき米

    穀類

    1.7 mg
  22. 1462

    こめ　［うるち米製品］　米粉

    穀類

    1.7 mg
  23. 1463

    はとむぎ　精白粒

    穀類

    1.7 mg
  24. 1464

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かた　脂身　生

    肉類

    1.7 mg
  25. 1465

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　脂身　生

    肉類

    1.7 mg
  26. 1466

    ブルーベリー　乾

    果実類

    1.7 mg
  27. 1467

    マッシュルーム　水煮缶詰

    きのこ類

    1.7 mg
  28. 1468

    ＜菓子パン類＞　クリームパン　薄皮タイプ

    菓子類

    1.7 mg
  29. 1469

    ＜菓子パン類＞　ジャムパン

    菓子類

    1.7 mg
  30. 1470

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　あん入り　こしあん

    菓子類

    1.7 mg