成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 121

   マッシュルーム　油いため

   きのこ類

   1.67

   mg

2. 122

   ＜鳥肉類＞　かも　あいがも　肉　皮つき　生

   肉類

   1.67

   mg

3. 123

   （ひらたけ類）　エリンギ　焼き

   きのこ類

   1.66

   mg

4. 124

   りょくとう　全粒　乾

   豆類

   1.66

   mg

5. 125

   ひまわり　フライ　味付け

   種実類

   1.66

   mg

6. 126

   えごま　乾

   種実類

   1.65

   mg

7. 127

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き

   魚介類

   1.65

   mg

8. 128

   だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　中国産　乾

   豆類

   1.64

   mg

9. 129

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　淡水養殖　皮つき　生

   魚介類

   1.63

   mg

10. 130

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　ソテー

    魚介類

    1.61

    mg

11. 131

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　焼き

    肉類

    1.61

    mg

12. 132

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　焼き

    魚介類

    1.60

    mg

13. 133

    （しめじ類）　ほんしめじ　生

    きのこ類

    1.59

    mg

14. 134

    レンズまめ　全粒　乾

    豆類

    1.58

    mg

15. 135

    ＜貝類＞　とこぶし　生

    魚介類

    1.57

    mg

16. 136

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　もも　皮つき　生

    肉類

    1.57

    mg

17. 137

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　するめ

    魚介類

    1.57

    mg

18. 138

    ＜チョコレート類＞　ミルクチョコレート

    菓子類

    1.56

    mg

19. 139

    そば　そば粉　全層粉

    穀類

    1.56

    mg

20. 140

    ＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　生

    魚介類

    1.56

    mg

21. 141

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　ソテー

    魚介類

    1.56

    mg

22. 142

    ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節

    魚介類

    1.55

    mg

23. 143

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ヒレ　赤肉　焼き

    肉類

    1.55

    mg

24. 144

    アボカド　生

    果実類

    1.55

    mg

25. 145

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　赤肉　生

    肉類

    1.54

    mg

26. 146

    そば　そば粉　中層粉

    穀類

    1.54

    mg

27. 147

    マッシュルーム　生

    きのこ類

    1.54

    mg

28. 148

    （しめじ類）　はたけしめじ　ゆで

    きのこ類

    1.53

    mg

29. 149

    そば　そば米

    穀類

    1.53

    mg

30. 150

    ＜いも類＞　こんにゃく　精粉

    いも及びでん粉類

    1.52

    mg