もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 121

    ＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　焼き

    魚介類

    1.67 mg
  2. 122

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　焼き

    魚介類

    1.67 mg
  3. 123

    （ひらたけ類）　エリンギ　焼き

    きのこ類

    1.66 mg
  4. 124

    りょくとう　全粒　乾

    豆類

    1.66 mg
  5. 125

    ひまわり　フライ　味付け

    種実類

    1.66 mg
  6. 126

    えごま　乾

    種実類

    1.65 mg
  7. 127

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き

    魚介類

    1.65 mg
  8. 128

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　中国産　乾

    豆類

    1.64 mg
  9. 129

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　淡水養殖　皮つき　生

    魚介類

    1.63 mg
  10. 130

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　ソテー

    魚介類

    1.61 mg
  11. 131

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　焼き

    肉類

    1.61 mg
  12. 132

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　焼き

    魚介類

    1.60 mg
  13. 133

    （しめじ類）　ほんしめじ　生

    きのこ類

    1.59 mg
  14. 134

    レンズまめ　全粒　乾

    豆類

    1.58 mg
  15. 135

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　もも　皮つき　生

    肉類

    1.57 mg
  16. 136

    ＜貝類＞　とこぶし　生

    魚介類

    1.57 mg
  17. 137

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　するめ

    魚介類

    1.57 mg
  18. 138

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　ソテー

    魚介類

    1.56 mg
  19. 139

    ＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　生

    魚介類

    1.56 mg
  20. 140

    そば　そば粉　全層粉

    穀類

    1.56 mg
  21. 141

    ＜チョコレート類＞　ミルクチョコレート

    菓子類

    1.56 mg
  22. 142

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ヒレ　赤肉　焼き

    肉類

    1.55 mg
  23. 143

    アボカド　生

    果実類

    1.55 mg
  24. 144

    ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節

    魚介類

    1.55 mg
  25. 145

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　赤肉　生

    肉類

    1.54 mg
  26. 146

    マッシュルーム　生

    きのこ類

    1.54 mg
  27. 147

    そば　そば粉　中層粉

    穀類

    1.54 mg
  28. 148

    そば　そば米

    穀類

    1.53 mg
  29. 149

    （しめじ類）　はたけしめじ　ゆで

    きのこ類

    1.53 mg
  30. 150

    ＜いも類＞　こんにゃく　精粉

    いも及びでん粉類

    1.52 mg