成分から探す
気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。
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301
ライむぎ 全粒粉
穀類
290
mg
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302
＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン
肉類
290
mg
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303
＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶
し好飲料類
290
mg
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304
しいたけ 乾しいたけ 乾
きのこ類
290
mg
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305
＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 生
魚介類
290
mg
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306
＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼き
魚介類
290
mg
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307
＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 かば焼
魚介類
290
mg
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308
＜魚類＞ （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮
魚介類
290
mg
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309
＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 生
魚介類
290
mg
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310
こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質
穀類
290
mg
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311
こめ ［水稲穀粒］ 玄米
穀類
290
mg
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312
こめ ［陸稲穀粒］ 玄米
穀類
290
mg
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313
こめ ［うるち米製品］ 玄米粉
穀類
290
mg
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314
あわ 精白粒
穀類
280
mg
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315
こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米
穀類
280
mg
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316
＜魚類＞ （たら類） まだら 焼き
魚介類
280
mg
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317
＜魚類＞ はも 生
魚介類
280
mg
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318
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら
魚介類
280
mg
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319
＜魚類＞ やまめ 養殖 生
魚介類
280
mg
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320
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生
豆類
280
mg
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321
くるみ いり
種実類
280
mg
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322
＜いか・たこ類＞ （いか類） あかいか 生
魚介類
280
mg
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323
＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 水煮
魚介類
280
mg
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324
＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮つき 生
魚介類
280
mg
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325
＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生
魚介類
280
mg
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326
＜魚類＞ うなぎ 白焼き
魚介類
280
mg
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327
＜魚類＞ （かつお類） かつお 春獲り 生
魚介類
280
mg
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328
＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き
魚介類
280
mg
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329
＜魚類＞ （さば類） まさば 焼き
魚介類
280
mg
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330
ひえ 精白粒
穀類
280
mg