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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1741

   やなぎまつたけ　生

   きのこ類

   2.4 g

2. 1742

   てんぐさ　角寒天

   藻類

   2.4 g

3. 1743

   （すもも類）　プルーン　乾

   果実類

   2.4 g

4. 1744

   ドリアン　生

   果実類

   2.3 g

5. 1745

   （きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため

   きのこ類

   2.3 g

6. 1746

   ぬめりすぎたけ　生

   きのこ類

   2.3 g

7. 1747

   和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物

   調理済み流通食品類

   2.3 g

8. 1748

   アーティチョーク　花らい　生

   野菜類

   2.3 g

9. 1749

   はくさい　漬物　キムチ

   野菜類

   2.3 g

10. 1750

    （みつば類）　根みつば　葉　ゆで

    野菜類

    2.3 g

11. 1751

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　油いため

    野菜類

    2.3 g

12. 1752

    （らっきょう類）　エシャレット　りん茎　生

    野菜類

    2.3 g

13. 1753

    （とうもろこし類）　スイートコーン　缶詰　ホールカーネルスタイル

    野菜類

    2.3 g

14. 1754

    （とうもろこし類）　ヤングコーン　幼雌穂　生

    野菜類

    2.3 g

15. 1755

    こめ　［もち米製品］　あくまき

    穀類

    2.3 g

16. 1756

    かぶ　葉　生

    野菜類

    2.3 g

17. 1757

    かぶ　葉　ゆで

    野菜類

    2.3 g

18. 1758

    かぶ　漬物　塩漬　葉

    野菜類

    2.3 g

19. 1759

    かんぴょう　甘煮

    野菜類

    2.3 g

20. 1760

    しゅんぎく　葉　生

    野菜類

    2.3 g

21. 1761

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ　調理後全体　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    2.3 g

22. 1762

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　しょうゆ味　調理後全体　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    2.3 g

23. 1763

    おおむぎ　押麦　めし

    穀類

    2.2 g

24. 1764

    こむぎ　［即席めん類］　和風スタイル即席カップめん　油揚げ　調理後全体　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    2.2 g

25. 1765

    ＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　冷凍

    いも及びでん粉類

    2.2 g

26. 1766

    ＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　生

    いも及びでん粉類

    2.2 g

27. 1767

    ながさきはくさい　葉　ゆで

    野菜類

    2.2 g

28. 1768

    だいず　［その他］　豆乳　豆乳飲料・麦芽コーヒー

    豆類

    2.2 g

29. 1769

    ほうれんそう　葉　通年平均　生

    野菜類

    2.2 g

30. 1770

    ほうれんそう　葉　夏採り　生

    野菜類

    2.2 g