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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 181

   かぶ　漬物　塩漬　根　皮なし

   野菜類

   4.3 g

2. 182

   こむぎ　［うどん・そうめん類］　干しうどん　乾

   穀類

   4.3 g

3. 183

   こむぎ　［中華めん類］　干し沖縄そば　乾

   穀類

   4.3 g

4. 184

   ＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　微乾燥品

   魚介類

   4.2 g

5. 185

   ＜魚類＞　（たら類）　加工品　でんぶ

   魚介類

   4.2 g

6. 186

   ＜魚類＞　わかさぎ　あめ煮

   魚介類

   4.1 g

7. 187

   ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　くさや

   魚介類

   4.1 g

8. 188

   ＜魚類＞　キャビア　塩蔵品

   魚介類

   4.1 g

9. 189

   ＜香辛料類＞　からし　粒入りマスタード

   調味料及び香辛料類

   4.1 g

10. 190

    （なす類）　漬物　しば漬

    野菜類

    4.1 g

11. 191

    きゅうり　漬物　しょうゆ漬

    野菜類

    4.1 g

12. 192

    たかな　たかな漬

    野菜類

    4.0 g

13. 193

    ＜調味料類＞　（みそ類）　ごまみそ

    調味料及び香辛料類

    4.0 g

14. 194

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　照りしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    4.0 g

15. 195

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　半固体状ドレッシング　マヨネーズタイプ調味料　低カロリータイプ

    調味料及び香辛料類

    3.9 g

16. 196

    ＜魚類＞　ふな　ふなずし

    魚介類

    3.9 g

17. 197

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　干しだら

    魚介類

    3.8 g

18. 198

    ＜魚類＞　はぜ　甘露煮

    魚介類

    3.8 g

19. 199

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　角煮

    魚介類

    3.8 g

20. 200

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　くん製

    魚介類

    3.8 g

21. 201

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　丸干し

    魚介類

    3.8 g

22. 202

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　干しえび

    魚介類

    3.8 g

23. 203

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製

    魚介類

    3.8 g

24. 204

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　パルメザン

    乳類

    3.8 g

25. 205

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ブルー

    乳類

    3.8 g

26. 206

    こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾

    穀類

    3.8 g

27. 207

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　焼きそば　乾　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    3.8 g

28. 208

    かぶ　漬物　ぬかみそ漬　葉

    野菜類

    3.8 g

29. 209

    （だいこん類）　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    3.8 g

30. 210

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　お好み焼き用

    穀類

    3.7 g