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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 541

   （レタス類）　コスレタス　葉　生

   野菜類

   43 μg

2. 542

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　くん製

   魚介類

   43 μg

3. 543

   ＜貝類＞　あさり　つくだ煮

   魚介類

   43 μg

4. 544

   ＜貝類＞　かき　養殖　水煮

   魚介類

   43 μg

5. 545

   ＜魚類＞　ふな　ふなずし

   魚介類

   43 μg

6. 546

   ＜魚類＞　ホキ　生

   魚介類

   43 μg

7. 547

   ＜魚類＞　ぶり　成魚　焼き

   魚介類

   42 μg

8. 548

   ＜魚類＞　（さば類）　まさば　フライ

   魚介類

   42 μg

9. 549

   ＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　水煮

   魚介類

   42 μg

10. 550

    ＜魚類＞　（さば類）　缶詰　みそ煮

    魚介類

    42 μg

11. 551

    ＜チョコレート類＞　カバーリングチョコレート

    菓子類

    42 μg

12. 552

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　チリソース

    調味料及び香辛料類

    42 μg

13. 553

    和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮

    調理済み流通食品類

    42 μg

14. 554

    ＜その他＞　はち　はちの子缶詰

    肉類

    42 μg

15. 555

    ＜和干菓子類＞　ボーロ　小粒

    菓子類

    42 μg

16. 556

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ

    魚介類

    41 μg

17. 557

    ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮なし　生

    魚介類

    41 μg

18. 558

    ＜魚類＞　いさき　生

    魚介類

    41 μg

19. 559

    ＜魚類＞　うぐい　生

    魚介類

    41 μg

20. 560

    （えんどう類）　グリンピース　冷凍　ゆで

    野菜類

    41 μg

21. 561

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　どら焼　つぶしあん入り

    菓子類

    40 μg

22. 562

    ＜菓子パン類＞　メロンパン

    菓子類

    40 μg

23. 563

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトソース

    調味料及び香辛料類

    40 μg

24. 564

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　生

    肉類

    40 μg

25. 565

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　丸干し

    魚介類

    40 μg

26. 566

    パパイア　完熟　生

    果実類

    40 μg

27. 567

    （すもも類）　プルーン　生

    果実類

    40 μg

28. 568

    あんず　ジャム　高糖度

    果実類

    39 μg

29. 569

    びわ　缶詰

    果実類

    39 μg

30. 570

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　から揚げ

    魚介類

    39 μg