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ビタミンA
  1. 61

    <香辛料類> とうがらし 粉

    調味料及び香辛料類

    720

    μg

  2. 62

    ひとえぐさ 素干し

    藻類

    710

    μg

  3. 63

    わかめ 乾燥わかめ 板わかめ

    藻類

    710

    μg

  4. 64

    (にんじん類) にんじん 根 皮つき ゆで

    野菜類

    710

    μg

  5. 65

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 脂身 ソテー

    魚介類

    710

    μg

  6. 66

    <鳥肉類> にわとり [副品目] 心臓 生

    肉類

    700

    μg

  7. 67

    鶏卵 卵黄 生

    卵類

    690

    μg

  8. 68

    <いか・たこ類> (いか類) ほたるいか つくだ煮

    魚介類

    690

    μg

  9. 69

    (にんじん類) にんじん 根 皮なし カット 常法洗浄

    野菜類

    680

    μg

  10. 70

    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ すじこ

    魚介類

    670

    μg

  11. 71

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 脂身 天ぷら

    魚介類

    670

    μg

  12. 72

    (にんじん類) にんじん 根 皮なし カット 次亜塩素酸洗浄

    野菜類

    650

    μg

  13. 73

    とうがらし 果実 生

    野菜類

    640

    μg

  14. 74

    (にんじん類) にんじん 根 皮なし 生

    野菜類

    630

    μg

  15. 75

    ほうれんそう 葉 通年平均 油いため

    野菜類

    630

    μg

  16. 76

    鶏卵 卵黄 乾燥卵黄

    卵類

    630

    μg

  17. 77

    パセリ 葉 生

    野菜類

    620

    μg

  18. 78

    ほうれんそう 葉 冷凍 油いため

    野菜類

    600

    μg

  19. 79

    ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで

    野菜類

    590

    μg

  20. 80

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 脂身 生

    魚介類

    580

    μg

  21. 81

    かわのり 素干し

    藻類

    580

    μg

  22. 82

    よめな 葉 生

    野菜類

    560

    μg

  23. 83

    <牛乳及び乳製品> (粉乳類) 乳児用調製粉乳

    乳類

    560

    μg

  24. 84

    モロヘイヤ 茎葉 ゆで

    野菜類

    550

    μg

  25. 85

    バジル 葉 生

    野菜類

    520

    μg

  26. 86

    鶏卵 卵黄 ゆで

    卵類

    520

    μg

  27. 87

    (バター類) 無発酵バター 有塩バター

    油脂類

    520

    μg

  28. 88

    マンゴー ドライマンゴー

    果実類

    500

    μg

  29. 89

    <魚類> あなご 生

    魚介類

    500

    μg

  30. 90

    ちぢみゆきな 葉 ゆで

    野菜類

    500

    μg