もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB12
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 181

    ＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　レバーペースト

    肉類

    7.8 μg
  2. 182

    ＜鳥肉類＞　がちょう　フォアグラ　ゆで

    肉類

    7.6 μg
  3. 183

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　生

    魚介類

    7.6 μg
  4. 184

    ＜魚類＞　こい　養殖　水煮

    魚介類

    7.5 μg
  5. 185

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き

    魚介類

    7.5 μg
  6. 186

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    7.5 μg
  7. 187

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　生

    魚介類

    7.5 μg
  8. 188

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　フライ

    魚介類

    7.5 μg
  9. 189

    ＜魚類＞　ふな　ふなずし

    魚介類

    7.4 μg
  10. 190

    ＜魚類＞　ほっけ　塩ほっけ

    魚介類

    7.3 μg
  11. 191

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    7.3 μg
  12. 192

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    7.2 μg
  13. 193

    ＜魚類＞　いかなご　あめ煮

    魚介類

    7.2 μg
  14. 194

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　ゆで

    魚介類

    7.2 μg
  15. 195

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　生

    魚介類

    7.1 μg
  16. 196

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　焼き

    魚介類

    7.1 μg
  17. 197

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　焼き

    魚介類

    7.1 μg
  18. 198

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　塩さば

    魚介類

    7.1 μg
  19. 199

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　水煮

    魚介類

    7.1 μg
  20. 200

    ＜畜肉類＞　うま　肉　赤肉　生

    肉類

    7.1 μg
  21. 201

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　水煮

    魚介類

    7.0 μg
  22. 202

    ＜その他＞　あみ　つくだ煮

    魚介類

    7.0 μg
  23. 203

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　さきいか

    魚介類

    6.9 μg
  24. 204

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　めじまぐろ　生

    魚介類

    6.9 μg
  25. 205

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　塩ざけ

    魚介類

    6.9 μg
  26. 206

    ＜魚類＞　はぜ　つくだ煮

    魚介類

    6.8 μg
  27. 207

    ＜魚類＞　ふな　甘露煮

    魚介類

    6.7 μg
  28. 208

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　から揚げ

    魚介類

    6.7 μg
  29. 209

    ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮なし　生

    魚介類

    6.6 μg
  30. 210

    ＜魚類＞　やまめ　養殖　生

    魚介類

    6.6 μg