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ビタミンB2
  1. 181

    鶏卵 全卵 生

    卵類

    0.37

    mg

  2. 182

    <牛乳及び乳製品> (練乳類) 加糖練乳

    乳類

    0.37

    mg

  3. 183

    <魚類> (さば類) 缶詰 みそ煮

    魚介類

    0.37

    mg

  4. 184

    <魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 焼き

    魚介類

    0.37

    mg

  5. 185

    <貝類> いがい 生

    魚介類

    0.37

    mg

  6. 186

    <魚類> ぶり 成魚 生

    魚介類

    0.36

    mg

  7. 187

    <魚類> (いわし類) うるめいわし 生

    魚介類

    0.36

    mg

  8. 188

    <魚類> (さば類) ごまさば 焼き

    魚介類

    0.36

    mg

  9. 189

    だいず [納豆類] 挽きわり納豆

    豆類

    0.36

    mg

  10. 190

    とうがらし 果実 生

    野菜類

    0.36

    mg

  11. 191

    <畜肉類> うし [副生物] 舌 焼き

    肉類

    0.36

    mg

  12. 192

    <畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 生

    肉類

    0.35

    mg

  13. 193

    <畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 ゆで

    肉類

    0.35

    mg

  14. 194

    <畜肉類> しか あかしか 赤肉 生

    肉類

    0.35

    mg

  15. 195

    <畜肉類> しか にほんじか 赤肉 生

    肉類

    0.35

    mg

  16. 196

    <畜肉類> ぶた [ハム類] ショルダーハム

    肉類

    0.35

    mg

  17. 197

    だいず [納豆類] 五斗納豆

    豆類

    0.35

    mg

  18. 198

    だいず [納豆類] 寺納豆

    豆類

    0.35

    mg

  19. 199

    <魚類> あんこう きも 生

    魚介類

    0.35

    mg

  20. 200

    <魚類> (いわし類) まいわし 塩いわし

    魚介類

    0.35

    mg

  21. 201

    <魚類> (かつお類) 加工品 裸節

    魚介類

    0.35

    mg

  22. 202

    <魚類> (かつお類) 加工品 かつお節

    魚介類

    0.35

    mg

  23. 203

    <魚類> (かれい類) まがれい 生

    魚介類

    0.35

    mg

  24. 204

    <魚類> (さば類) たいせいようさば 生

    魚介類

    0.35

    mg

  25. 205

    <魚類> さわら 生

    魚介類

    0.35

    mg

  26. 206

    <魚類> にしん くん製

    魚介類

    0.35

    mg

  27. 207

    <魚類> わかさぎ あめ煮

    魚介類

    0.35

    mg

  28. 208

    <鳥肉類> かも あいがも 肉 皮つき 生

    肉類

    0.35

    mg

  29. 209

    鶏卵 卵白 生

    卵類

    0.35

    mg

  30. 210

    <牛乳及び乳製品> (練乳類) 無糖練乳

    乳類

    0.35

    mg