もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 421

    オクラ　果実　生

    野菜類

    11 mg
  2. 422

    （かぼちゃ類）　そうめんかぼちゃ　果実　生

    野菜類

    11 mg
  3. 423

    きく　花びら　生

    野菜類

    11 mg
  4. 424

    きゅうり　漬物　塩漬

    野菜類

    11 mg
  5. 425

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生

    野菜類

    11 mg
  6. 426

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　蒸し

    いも及びでん粉類

    11 mg
  7. 427

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　子宮　生

    肉類

    11 mg
  8. 428

    ＜調味料類＞　（その他）　ふりかけ　たまご

    調味料及び香辛料類

    11 mg
  9. 429

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトピューレー

    調味料及び香辛料類

    10 mg
  10. 430

    ＜香辛料類＞　オニオンパウダー

    調味料及び香辛料類

    10 mg
  11. 431

    洋風料理　コロッケ類　ポテトコロッケ

    調理済み流通食品類

    10 mg
  12. 432

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　フランクフルトソーセージ

    肉類

    10 mg
  13. 433

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ボロニアソーセージ

    肉類

    10 mg
  14. 434

    ＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　スモークレバー

    肉類

    10 mg
  15. 435

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　果実飲料　30%果汁入り飲料

    果実類

    10 mg
  16. 436

    さくらんぼ　国産　生

    果実類

    10 mg
  17. 437

    ざくろ　生

    果実類

    10 mg
  18. 438

    すいか　赤肉種　生

    果実類

    10 mg
  19. 439

    すいか　黄肉種　生

    果実類

    10 mg
  20. 440

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    10 mg
  21. 441

    ＜魚類＞　ぼら　からすみ

    魚介類

    10 mg
  22. 442

    （もも類）　ネクタリン　生

    果実類

    10 mg
  23. 443

    （こんぶ類）　みついしこんぶ　素干し

    藻類

    10 mg
  24. 444

    ＜いも類＞　きくいも　塊茎　生

    いも及びでん粉類

    10 mg
  25. 445

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　蒸し切干

    いも及びでん粉類

    10 mg
  26. 446

    ほうれんそう　葉　夏採り　ゆで

    野菜類

    10 mg
  27. 447

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　生

    野菜類

    10 mg
  28. 448

    いちご　ジャム　低糖度

    果実類

    10 mg
  29. 449

    （トマト類）　加工品　ホール　食塩無添加

    野菜類

    10 mg
  30. 450

    （にんにく類）　にんにく　りん茎　油いため

    野菜類

    10 mg