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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンD
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 121

    ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　生

    魚介類

    11.0 μg
  2. 122

    ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　焼き

    魚介類

    11.0 μg
  3. 123

    ＜魚類＞　かます　生

    魚介類

    11.0 μg
  4. 124

    ＜魚類＞　（こち類）　めごち　生

    魚介類

    11.0 μg
  5. 125

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　水煮

    魚介類

    11.0 μg
  6. 126

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　生

    魚介類

    10.0 μg
  7. 127

    ＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　生

    魚介類

    10.0 μg
  8. 128

    ＜魚類＞　すずき　生

    魚介類

    10.0 μg
  9. 129

    ＜魚類＞　ぼら　生

    魚介類

    10.0 μg
  10. 130

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　塩いわし

    魚介類

    10.0 μg
  11. 131

    ＜魚類＞　おいかわ　生

    魚介類

    10.0 μg
  12. 132

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　焼き

    魚介類

    10.0 μg
  13. 133

    ＜魚類＞　かます　焼き

    魚介類

    10.0 μg
  14. 134

    ＜魚類＞　きびなご　生

    魚介類

    10.0 μg
  15. 135

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　水煮

    魚介類

    9.6 μg
  16. 136

    ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　乳児用調製粉乳

    乳類

    9.3 μg
  17. 137

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　焼き

    魚介類

    9.2 μg
  18. 138

    ＜魚類＞　あまご　養殖　生

    魚介類

    9.0 μg
  19. 139

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生

    魚介類

    9.0 μg
  20. 140

    ＜魚類＞　（かつお類）　かつお　秋獲り　生

    魚介類

    9.0 μg
  21. 141

    ＜魚類＞　（かつお類）　缶詰　味付け　フレーク

    魚介類

    9.0 μg
  22. 142

    ＜魚類＞　こい　養殖　内臓　生

    魚介類

    9.0 μg
  23. 143

    ＜魚類＞　このしろ　生

    魚介類

    9.0 μg
  24. 144

    ＜魚類＞　あいなめ　生

    魚介類

    9.0 μg
  25. 145

    ＜魚類＞　わかさぎ　あめ煮

    魚介類

    9.0 μg
  26. 146

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　生

    魚介類

    8.9 μg
  27. 147

    （きくらげ類）　きくらげ　ゆで

    きのこ類

    8.8 μg
  28. 148

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

    魚介類

    8.8 μg
  29. 149

    （動物油脂類）　たらのあぶら

    油脂類

    8.7 μg
  30. 150

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　焼き

    魚介類

    8.6 μg