成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 361

   ケール　葉　生

   野菜類

   2.4

   mg

2. 362

   たらのめ　若芽　生

   野菜類

   2.4

   mg

3. 363

   鶏卵　全卵　いり

   卵類

   2.4

   mg

4. 364

   （植物油脂類）　えごま油

   油脂類

   2.4

   mg

5. 365

   ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　生

   魚介類

   2.4

   mg

6. 366

   ＜魚類＞　とびうお　焼き干し

   魚介類

   2.4

   mg

7. 367

   ＜魚類＞　はぜ　つくだ煮

   魚介類

   2.4

   mg

8. 368

   ＜魚類＞　やつめうなぎ　干しやつめ

   魚介類

   2.4

   mg

9. 369

   ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　トマト漬

   魚介類

   2.4

   mg

10. 370

    ＜魚類＞　きちじ　生

    魚介類

    2.4

    mg

11. 371

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　開き干し

    魚介類

    2.4

    mg

12. 372

    ＜魚類＞　（さば類）　缶詰　味付け

    魚介類

    2.4

    mg

13. 373

    ＜魚類＞　さんま　缶詰　かば焼

    魚介類

    2.4

    mg

14. 374

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉　青大豆　全粒大豆

    豆類

    2.4

    mg

15. 375

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　耳・足　生

    魚介類

    2.4

    mg

16. 376

    ＜その他＞　あみ　塩辛

    魚介類

    2.4

    mg

17. 377

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　こしあん

    菓子類

    2.4

    mg

18. 378

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら

    きのこ類

    2.4

    mg

19. 379

    だいず　［全粒・全粒製品］　ぶどう豆

    豆類

    2.4

    mg

20. 380

    だいず　［その他］　湯葉　干し　乾

    豆類

    2.4

    mg

21. 381

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　生

    野菜類

    2.4

    mg

22. 382

    （ふき類）　ふきのとう　花序　ゆで

    野菜類

    2.4

    mg

23. 383

    ＜魚類＞　（かれい類）　干しかれい

    魚介類

    2.3

    mg

24. 384

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　生

    魚介類

    2.3

    mg

25. 385

    中国料理　点心類　春巻き

    調理済み流通食品類

    2.3

    mg

26. 386

    ＜魚類＞　とびうお　生

    魚介類

    2.3

    mg

27. 387

    ＜貝類＞　あさり　缶詰　味付け

    魚介類

    2.3

    mg

28. 388

    ＜貝類＞　さざえ　生

    魚介類

    2.3

    mg

29. 389

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　焼き

    魚介類

    2.3

    mg

30. 390

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　天ぷら

    肉類

    2.3

    mg