もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 421

    ＜その他＞　おきあみ　ゆで

    魚介類

    2.2 mg
  2. 422

    ＜魚類＞　はたはた　生

    魚介類

    2.2 mg
  3. 423

    ＜魚類＞　マジェランあいなめ　生

    魚介類

    2.2 mg
  4. 424

    ＜魚類＞　やまめ　養殖　生

    魚介類

    2.2 mg
  5. 425

    ぐみ　生

    果実類

    2.2 mg
  6. 426

    （すぐり類）　カシス　冷凍

    果実類

    2.1 mg
  7. 427

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　焼き

    魚介類

    2.1 mg
  8. 428

    ＜魚類＞　（さば類）　まさば　焼き

    魚介類

    2.1 mg
  9. 429

    ＜魚類＞　いしだい　生

    魚介類

    2.1 mg
  10. 430

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　味付け

    魚介類

    2.1 mg
  11. 431

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　からふとししゃも　生干し　焼き

    魚介類

    2.1 mg
  12. 432

    ＜魚類＞　にしん　開き干し

    魚介類

    2.1 mg
  13. 433

    ＜魚類＞　ぶり　成魚　焼き

    魚介類

    2.1 mg
  14. 434

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　アルゼンチンあかえび　ゆで

    魚介類

    2.1 mg
  15. 435

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　生

    魚介類

    2.1 mg
  16. 436

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　生

    魚介類

    2.1 mg
  17. 437

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ　油いため

    魚介類

    2.1 mg
  18. 438

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　油いため

    野菜類

    2.1 mg
  19. 439

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　中国産　乾

    豆類

    2.1 mg
  20. 440

    （かぼちゃ類）　日本かぼちゃ　果実　ゆで

    野菜類

    2.1 mg
  21. 441

    （だいこん類）　かいわれだいこん　芽ばえ　生

    野菜類

    2.1 mg
  22. 442

    ほうれんそう　葉　通年平均　生

    野菜類

    2.1 mg
  23. 443

    ほうれんそう　葉　夏採り　生

    野菜類

    2.1 mg
  24. 444

    ほうれんそう　葉　冬採り　生

    野菜類

    2.1 mg
  25. 445

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトソース

    調味料及び香辛料類

    2.1 mg
  26. 446

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　チリソース

    調味料及び香辛料類

    2.1 mg
  27. 447

    洋風料理　フライ類　いかフライ

    調理済み流通食品類

    2.1 mg
  28. 448

    ＜菓子パン類＞　カレーパン　皮及び具

    菓子類

    2.1 mg
  29. 449

    ＜菓子パン類＞　チョココロネ

    菓子類

    2.1 mg
  30. 450

    鶏卵　全卵　目玉焼き

    卵類

    2.1 mg