成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 721

   えだまめ　冷凍

   野菜類

   1.2

   mg

2. 722

   おおさかしろな　葉　生

   野菜類

   1.2

   mg

3. 723

   オクラ　果実　生

   野菜類

   1.2

   mg

4. 724

   オクラ　果実　ゆで

   野菜類

   1.2

   mg

5. 725

   ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ

   魚介類

   1.2

   mg

6. 726

   ＜その他＞　ほや　生

   魚介類

   1.2

   mg

7. 727

   ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かた　脂身　生

   肉類

   1.2

   mg

8. 728

   （その他）　野菜ミックスジュース　濃縮タイプ

   野菜類

   1.2

   mg

9. 729

   （もも類）　もも　缶詰　白肉種　果肉

   果実類

   1.2

   mg

10. 730

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（生を揚げたもの）

    いも及びでん粉類

    1.2

    mg

11. 731

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉（砂糖入り）　青きな粉

    豆類

    1.2

    mg

12. 732

    こむぎ　［玄穀］　国産　普通

    穀類

    1.2

    mg

13. 733

    こむぎ　［玄穀］　輸入　軟質

    穀類

    1.2

    mg

14. 734

    こむぎ　［玄穀］　輸入　硬質

    穀類

    1.2

    mg

15. 735

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　塩味　調理後のめん　（スープを残したもの）

    穀類

    1.2

    mg

16. 736

    こめ　［水稲穀粒］　玄米

    穀類

    1.2

    mg

17. 737

    こめ　［水稲穀粒］　発芽玄米

    穀類

    1.2

    mg

18. 738

    こめ　［陸稲穀粒］　玄米

    穀類

    1.2

    mg

19. 739

    こめ　［うるち米製品］　玄米粉

    穀類

    1.2

    mg

20. 740

    （にんじん類）　島にんじん　根　皮なし　生

    野菜類

    1.2

    mg

21. 741

    （レタス類）　サニーレタス　葉　生

    野菜類

    1.2

    mg

22. 742

    （もも類）　もも　缶詰　黄肉種　果肉

    果実類

    1.2

    mg

23. 743

    わかめ　乾燥わかめ　素干し

    藻類

    1.2

    mg

24. 744

    ＜魚類＞　（あじ類）　まるあじ　生

    魚介類

    1.2

    mg

25. 745

    ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　くさや

    魚介類

    1.2

    mg

26. 746

    ＜魚類＞　あゆ　天然　生

    魚介類

    1.2

    mg

27. 747

    ＜魚類＞　すずき　生

    魚介類

    1.2

    mg

28. 748

    ＜魚類＞　たちうお　生

    魚介類

    1.2

    mg

29. 749

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　めじまぐろ　生

    魚介類

    1.2

    mg

30. 750

    ＜貝類＞　あわび　干し

    魚介類

    1.2

    mg