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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 481

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ショルダーハム

    肉類

    2.0 mg
  2. 482

    ＜香辛料類＞　タイム　粉

    調味料及び香辛料類

    2.0 mg
  3. 483

    ＜香辛料類＞　とうがらし　粉

    調味料及び香辛料類

    2.0 mg
  4. 484

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉（砂糖入り）　きな粉

    豆類

    2.0 mg
  5. 485

    ヘーゼルナッツ　フライ　味付け

    種実類

    2.0 mg
  6. 486

    えごのり　素干し

    藻類

    2.0 mg
  7. 487

    ＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　生

    魚介類

    2.0 mg
  8. 488

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　からふとししゃも　生干し　生

    魚介類

    2.0 mg
  9. 489

    ＜魚類＞　わかさぎ　生

    魚介類

    2.0 mg
  10. 490

    ＜その他＞　うに　生うに

    魚介類

    2.0 mg
  11. 491

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　焼き

    魚介類

    1.9 mg
  12. 492

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　フライ

    魚介類

    1.9 mg
  13. 493

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　ゆで

    魚介類

    1.9 mg
  14. 494

    ＜その他＞　うに　粒うに

    魚介類

    1.9 mg
  15. 495

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　味付け

    魚介類

    1.9 mg
  16. 496

    ＜魚類＞　うなぎ　白焼き

    魚介類

    1.9 mg
  17. 497

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　裸節

    魚介類

    1.9 mg
  18. 498

    ＜魚類＞　きびなご　生

    魚介類

    1.9 mg
  19. 499

    ＜魚類＞　さより　生

    魚介類

    1.9 mg
  20. 500

    ＜魚類＞　ふな　生

    魚介類

    1.9 mg
  21. 501

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　とんかつ

    肉類

    1.9 mg
  22. 502

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　赤肉　生

    肉類

    1.9 mg
  23. 503

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　そともも　脂身つき　生

    肉類

    1.9 mg
  24. 504

    だいず　［納豆類］　糸引き納豆

    豆類

    1.9 mg
  25. 505

    そらまめ　未熟豆　ゆで

    野菜類

    1.9 mg
  26. 506

    こめ　［水稲穀粒］　発芽玄米

    穀類

    1.9 mg
  27. 507

    こめ　［水稲穀粒］　黒米

    穀類

    1.9 mg
  28. 508

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　国産　ゆで

    豆類

    1.9 mg
  29. 509

    （トマト類）　ドライトマト

    野菜類

    1.9 mg
  30. 510

    かんぴょう　乾

    野菜類

    1.8 mg