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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 571

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　トマト漬

    魚介類

    1.7 mg
  2. 572

    ＜魚類＞　かじか　生

    魚介類

    1.7 mg
  3. 573

    ＜魚類＞　やつめうなぎ　生

    魚介類

    1.6 mg
  4. 574

    ＜貝類＞　あわび　干し

    魚介類

    1.6 mg
  5. 575

    ＜貝類＞　とりがい　斧足　生

    魚介類

    1.6 mg
  6. 576

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　焼き

    魚介類

    1.6 mg
  7. 577

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　耳・足　生

    魚介類

    1.6 mg
  8. 578

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　皮つき　生

    魚介類

    1.6 mg
  9. 579

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　みずだこ　生

    魚介類

    1.6 mg
  10. 580

    あおのり　素干し

    藻類

    1.6 mg
  11. 581

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　生

    魚介類

    1.6 mg
  12. 582

    洋風料理　フライ類　メンチカツ

    調理済み流通食品類

    1.6 mg
  13. 583

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　生

    肉類

    1.6 mg
  14. 584

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ロース　脂身つき　生

    肉類

    1.6 mg
  15. 585

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ばら　脂身つき　生

    肉類

    1.6 mg
  16. 586

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　骨付きハム

    肉類

    1.6 mg
  17. 587

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ボンレスハム

    肉類

    1.6 mg
  18. 588

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　ロースハム

    肉類

    1.6 mg
  19. 589

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ショルダーベーコン

    肉類

    1.6 mg
  20. 590

    ＜チョコレート類＞　ミルクチョコレート

    菓子類

    1.6 mg
  21. 591

    ＜鳥肉類＞　かも　あひる　肉　皮つき　生

    肉類

    1.6 mg
  22. 592

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　生

    肉類

    1.6 mg
  23. 593

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　焼き鳥缶詰

    肉類

    1.6 mg
  24. 594

    ＜その他＞　すっぽん　肉　生

    肉類

    1.6 mg
  25. 595

    うこっけい卵　全卵　生

    卵類

    1.6 mg
  26. 596

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　チーズスプレッド

    乳類

    1.6 mg
  27. 597

    ＜和干菓子類＞　おのろけ豆

    菓子類

    1.6 mg
  28. 598

    ＜和干菓子類＞　ひなあられ　関西風

    菓子類

    1.6 mg
  29. 599

    ＜和干菓子類＞　米菓　あられ

    菓子類

    1.6 mg
  30. 600

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　オイスターソース

    調味料及び香辛料類

    1.6 mg